🥮
Kuliçe Kaç Kalori?
Geleneksel Süryani paskalya çöreği, baharatlı ve kuru meyveli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuliçe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55g
· 71%
Protein
7g
· 9%
Yağ
7g
· 20%
Lif
3g
Kuliçe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.15mg · 13% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
250mg · 11% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Kuliçe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuliçe İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuliçe Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kuliçe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuliçe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Kuliçe Gibi Besinler
Kuliçe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuliçe kaç kalori içerir?
Kuliçe 100 gramda 320 kalori içerir. Aynı miktarda 7 g protein, 55 g karbonhidrat, 7 g yağ ve 3 g lif bulunur.
Kuliçe glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Kuliçenin glisemik indeksi 65'tir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak işlenmiş bir tahıl ürünüdür.
Kuliçe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.