🥯
Kül çöreği Kaç Kalori?
Geleneksel kül/pişirme tekniğiyle yapılan çörek; enerji yoğun, karbonhidrat ağırlıklı hamur işi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kül çöreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
360
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58g
· 64%
Protein
8.5g
· 9%
Yağ
10.5g
· 27%
Lif
2.8g
Kül çöreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Folat
58µg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Kül çöreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kül çöreği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kül çöreği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kül çöreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kül çöreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Kül çöreği Gibi Besinler
Kül çöreği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kül çöreği kaç kalori?
Kül çöreği 100 gramda 360 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 58 g karbonhidrat ve 10,5 g yağ bulunur.
Kül çöreği kan şekerini yükseltir mi?
Kül çöreğinin glisemik indeksi 72'dir; bu değer yüksek kabul edilir. 100 gramında 58 g karbonhidrat ve 2,8 g lif içerir.
Kül çöreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.