🥚🌿
Kuku (Pers Her Omleti) Kaç Kalori?
Yüksek protein, bol ot, yumurta bazlı, lifli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuku (Pers Her Omleti) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.5g
· 19%
Protein
7.5g
· 22%
Yağ
9g
· 59%
Lif
2.5g
Kuku (Pers Her Omleti) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
220µg · 183% GDV
Biotin
9µg · 30% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Kuku (Pers Her Omleti) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuku (Pers Her Omleti) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuku (Pers Her Omleti) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kuku (Pers Her Omleti) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuku (Pers Her Omleti) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Kuku (Pers Her Omleti) Gibi Besinler
Kuku (Pers Her Omleti) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuku (Pers her omleti) kaç kalori içerir?
Kuku, 100 gramında 140 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,5 g protein, 6,5 g karbonhidrat ve 9 g yağ bulunur.
Kuku düşük glisemik indeksli mi?
Evet, Kuku'nun glisemik indeksi 35'tir. Ayrıca 100 gramında 2,5 g lif içerir.
Kuku (Pers Her Omleti) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.