🌱
Kühne tane hardal Kaç Kalori?
Tane hardal, yoğun aromalı, protein ve lif açısından zengin, mineral ve vitamin kaynağı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kühne tane hardal Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
508
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.1g
· 21%
Protein
26.1g
· 19%
Yağ
36.2g
· 60%
Lif
12.2g
Kühne tane hardal Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
5.1mg · 34% GDV
B1
0.38mg · 32% GDV
B6
0.52mg · 31% GDV
B3
4.7mg · 29% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
491mg · 70% GDV
Demir
9mg · 50% GDV
Kühne tane hardal Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kühne tane hardal İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kühne tane hardal Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kühne tane hardal Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kühne tane hardal Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
21.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
12.6g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kühne tane hardal Gibi Besinler
Kühne tane hardal Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kühne tane hardal kaç kalori içerir?
Kühne tane hardal 100 gramda 508 kalori içerir. 100 gramında ayrıca 26,1 g protein, 28,1 g karbonhidrat ve 36,2 g yağ bulunur.
Kühne tane hardal keto diyete uygun mu?
Evet, Kühne tane hardal keto diyetiyle uyumludur. Glisemik indeksi 35'tir ve lif içeriği 100 gramda 12,2 g'dır.
Kühne tane hardal hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.