Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Küflü Çeçil Peynir Kaç Kalori?

Küflü, tuzlu, lifli peynir, probiyotik, kalsiyum kaynağı

KALORİ

320kcal

0düşük

POTASYUM

90mg

LİF

Küflü Çeçil Peynir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

320

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.5g

· 3%

Protein

23g

· 28%

Yağ

25g

· 69%

Lif

Küflü Çeçil Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.6µg · 67% GDV

A Vitamini

280µg · 31% GDV

0.35mg · 27% GDV

0.6mg · 12% GDV

Mineraller

Kalsiyum

800mg · 80% GDV

Sodyum

1800mg · 78% GDV

Fosfor

500mg · 71% GDV

Çinko

4mg · 36% GDV

Küflü Çeçil Peynir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Küflü Çeçil Peynir İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Küflü Çeçil Peynir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Küflü Çeçil Peynir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Küflü Çeçil Peynir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

16g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Küflü Çeçil Peynir Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Küflü Çeçil Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Küflü Çeçil Peynir kaç kalori?

Küflü Çeçil Peynirin 100 gramı 320 kaloridir. Aynı miktar 23 g protein, 25 g yağ ve 2,5 g karbonhidrat içerir.

Küflü Çeçil Peynir düşük karbonhidratlı beslenmeye uygun mu?

100 gramında yalnızca 2,5 g karbonhidrat bulunan Küflü Çeçil Peynir, düşük karbonhidratlı beslenme için uygun bir seçenek olabilir. Glisemik indeksi 0'dır; ancak süt ürünü alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Küflü Çeçil Peynir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.