Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kühne kırmızı köz biber Kaç Kalori?
Közlenmiş kırmızı biber, düşük kalorili, C vitamini ve lif kaynağı
Mevsimi: Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Kühne kırmızı köz biber (50 g) 15 kaloridir. 100 gramında 30 kalori vardır. İçinde 3 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.2 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 55 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %61'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kühne kırmızı köz biber Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
15
KCAL / 50G
Karbonhidrat
3g
· 1% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 76% · Protein 13% · Yağ 11%
Kühne kırmızı köz biber besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 15 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.03 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 110 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 3 g | 1% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Kühne kırmızı köz biber Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 15 kcal |
| 1 yemek kaşığı (doğranmış) | 15 g | 5 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 9 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 21 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 24 kcal |
| 1 su bardağı (doğranmış) | 90 g | 27 kcal |
| 100 g | 100 g | 30 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 30 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 120 g | 36 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 60 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 30 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kühne kırmızı köz biber Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kühne kırmızı köz biber nasıl kullanılır?
Kühne kırmızı köz biber kavanozdan çıkarılıp süzüldükten sonra doğrudan salata, sandviç ve mezelere eklenebilir. Ayrıca makarna soslarına, omlete veya sebze yemeklerine son aşamada katabilirsiniz.
Kühne kırmızı köz biber açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kühne kırmızı köz biberi açtıktan sonra buzdolabında, kendi kavanozunda ve kapağı kapalı şekilde saklayın. Temiz bir çatal kullanın; ürünün üzerindeki saklama talimatlarına ve tüketim süresine uyun.
Kühne kırmızı köz biber kavanozdan çıkar çıkmaz yenir mi?
Evet, Kühne kırmızı köz biber genellikle pişirmeye gerek kalmadan yenmeye hazırdır. Suyunu süzüp kahvaltıda, sandviçte veya meze tabağında kullanabilir; sıcak yemeklere de ekleyebilirsiniz.
Kühne kırmızı köz biber kahvaltıda nasıl değerlendirilir?
Kühne kırmızı köz biberi kahvaltıda dilimleyerek peynir, zeytin ve yumurtanın yanında servis edebilirsiniz. Omlete katabilir veya ekmek üzerine sürülebilecek bir meze hazırlamak için yoğurtla karıştırabilirsiniz.
Kühne kırmızı köz biber evde közlenmiş biberden nasıl farklıdır?
Kühne kırmızı köz biber kavanozda saklanmaya hazır, közlenmiş bir üründür; evde közlenen biber ise taze hazırlanır ve tadı kullanılan közleme yöntemine göre değişir. Kavanoz ürünü pratiklik sağlar, ev yapımı olanın malzemelerini siz belirlersiniz.
Kühne kırmızı köz biberin kavanozundaki suyu süzmek gerekir mi?
Çoğu kullanımda Kühne kırmızı köz biberin kavanoz suyunu süzmek iyi sonuç verir; böylece salata veya sandviç fazla ıslanmaz. Sos ya da yemek hazırlıyorsanız, sıvıyı azar azar ekleyip tadına bakabilirsiniz.
Kühne kırmızı köz biber acı mıdır?
Kühne kırmızı köz biber genellikle tatlı ve hafif köz aromalıdır, acı biber gibi yakıcı olması beklenmez. Yine de tat, ürün çeşidine ve kavanozdaki diğer malzemelere göre değişebileceğinden ilk kullanımda az miktar deneyin.
Kühne kırmızı köz biberi yıkamak gerekir mi?
Hayır, Kühne kırmızı köz biberi kullanmadan önce yıkamak genellikle gerekmez; kavanozdan çıkarıp süzmeniz yeterlidir. Daha hafif bir tat istiyorsanız kısa süre suyla durulayabilirsiniz, ancak bu köz aromasını da azaltabilir.
Kühne kırmızı köz biber dondurucuya konur mu?
Evet, Kühne kırmızı köz biber dondurulabilir; önce suyunu süzüp küçük porsiyonlar halinde dondurucuya uygun, kapalı bir kaba alın. Çözüldüğünde dokusu yumuşayabileceği için salatadan çok sıcak yemeklerde kullanın.
Kühne kırmızı köz biber hangi yemeklerde taze kırmızı biberin yerine kullanılır?
Kühne kırmızı köz biber, çiğ ve diri biber gereken tariflerde taze kırmızı biberin birebir yerini tutmaz. Ancak soslarda, makarnada, sandviçte ve pişmiş sebze yemeklerinde köz aroması isteniyorsa kullanılabilir.
Kühne kırmızı köz biber Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
55mg · 61% GDV
A Vitamini
78.5µg · 9% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
E Vitamini
0.8mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
110mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
85mg · 3% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Kühne kırmızı köz biber Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kühne kırmızı köz biber Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 15 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kühne kırmızı köz biber Nedir?
Kühne kırmızı köz biber, kırmızı biberlerin közlenip kavanozda sunulan hazır hâlidir. Yumuşak dokusu, hafif isli aroması ve doğal tatlılığıyla sofraya pratikçe eklenir; tek başına ya da başka malzemelerle kullanılabilir.
Türkiye’de kahvaltıda peynir ve zeytinle, salatalarda, sandviçlerde veya meze tabağında tercih edebilirsiniz. Yoğurtla karıştırıp meze yapabilir ya da makarna ve sebze yemeklerine katabilirsiniz. Kalorisi düşüktür; 100 gramı 30 kcal ve lif kaynağıdır. Daha hafif bir sunum için süzdürüp limon, yeşillik ve az miktarda zeytinyağıyla eşleştirin.
Kühne kırmızı köz biber Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kühne kırmızı köz biber İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kühne kırmızı köz biber Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kühne kırmızı köz biber Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kühne kırmızı köz biber Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kühne kırmızı köz biber ile Karşılaştır
Kühne kırmızı köz biber Gibi Besinler
Kühne kırmızı köz biber hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.