Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kühne Gewürzgurken (baharatlı salatalık turşusu) Kaç Kalori?
Baharatlı salatalık turşusu, düşük kalorili, probiyotik içerik, tuzlu ve ekşi lezzet
Mevsimi: Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Kühne Gewürzgurken (baharatlı salatalık turşusu) (60 g) 16 kaloridir. 100 gramında 27 kalori vardır. İçinde 3.1 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0.1 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 10.2 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kühne Gewürzgurken (baharatlı salatalık turşusu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 60 g
16
KCAL / 60G
Karbonhidrat
3.1g
· 1% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 86% · Protein 8% · Yağ 6%
Kühne Gewürzgurken (baharatlı salatalık turşusu) besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 16 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 540 mg | 23% |
| Karbonhidrat | 3.1 g | 1% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Kühne Gewürzgurken (baharatlı salatalık turşusu) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 60 g | 16 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 5 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 11 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 14 kcal |
| 100 g | 100 g | 27 kcal |
| 5 adet (büyük) | 100 g | 27 kcal |
| 1 su bardağı (doğranmış) | 120 g | 32 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 200 g | 54 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 27 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kühne Gewürzgurken (baharatlı salatalık turşusu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kühne baharatlı salatalık turşusu nedir, klasik salatalık turşusundan farkı nedir?
Kühne baharatlı salatalık turşusu, sirke ve baharatlarla tatlandırılmış hazır kornişon turşusudur. Geleneksel ev turşusu çoğunlukla fermantasyonla hazırlanırken bu ürün sirke tadı ve kendine özgü baharat aromasıyla öne çıkar.
Kühne baharatlı salatalık turşusunun içinde neler var?
Kühne baharatlı salatalık turşusunda salatalıkların yanı sıra genellikle su, sirke, tuz, şeker ve baharatlar bulunur. Baharat karışımı ve oranları ürüne göre değişebileceğinden, özel bir içerikten kaçınmanız gerekiyorsa kavanozun içindekiler listesini inceleyin.
Kühne baharatlı salatalık turşusunun tadı nasıldır?
Kühne baharatlı salatalık turşusu ekşi, hafif tatlı ve baharatlı bir tada sahiptir; çıtır dokusu da belirgindir. Sirke aroması klasik fermente Türk turşusundan daha baskın gelebilir, bu nedenle ilk kez deneyenler için tadı farklı olabilir.
Kühne baharatlı salatalık turşusu kahvaltıda nasıl yenir?
Kühne baharatlı salatalık turşusu kahvaltıda peynir, yumurta ve ekmekle birlikte ya da tostun içinde yenebilir. Ekşi ve baharatlı tadı yağlı yiyecekleri dengelediği için sandviçlere dilimleyerek eklemek de pratik bir seçenektir.
Kühne baharatlı salatalık turşusu kornişon gereken tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Kühne baharatlı salatalık turşusu sandviç, patates salatası ve soğuk mezelerde kornişon yerine kullanılabilir. Baharatlı ve tatlı-ekşi aroması tarifin tadını değiştirebilir; bu yüzden sos eklemeden önce yemeği tadın.
Kühne baharatlı salatalık turşusu probiyotik içerir mi?
Kühne baharatlı salatalık turşusunun probiyotik içerdiği varsayılmamalıdır. Sirkeyle hazırlanan turşular, doğal fermantasyonla oluşan canlı kültürleri her zaman içermez; pastörizasyon da canlı mikroorganizmaları azaltabilir.
Kühne baharatlı salatalık turşusu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kühne baharatlı salatalık turşusunu açtıktan sonra buzdolabında, kendi salamurasının içinde ve kapağı sıkıca kapalı olarak saklayın. İçinden alırken temiz bir çatal kullanın ve kavanozdaki saklama talimatlarına uyun.
Kühne baharatlı salatalık turşusunun suyu içilir mi?
Evet, Kühne baharatlı salatalık turşusunun suyu içilebilir; ancak sirke ve tuz oranı nedeniyle küçük miktarla yetinmek daha uygundur. Çok tuzlu veya ekşi tadı olan suyu içmek yerine soslara ya da marinata az miktarda katabilirsiniz.
Kühne baharatlı salatalık turşusu sıcak yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, Kühne baharatlı salatalık turşusunu sıcak sandviçlere veya pişmiş yemeklere ekleyebilirsiniz. Isıtıldığında çıtırlığını kaybedebilir ve ekşi aroması belirginleşebilir; bu nedenle dilimlerini pişirmenin sonuna doğru eklemek daha iyi sonuç verir.
Kühne baharatlı salatalık turşusu her gün yenebilir mi?
Kühne baharatlı salatalık turşusunu her gün yemek mümkündür, ancak tuz içeriği nedeniyle porsiyonu küçük tutmak iyi olur. Tansiyon veya böbrek hastalığı nedeniyle tuzu sınırlamanız gerekiyorsa tüketim miktarını doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Kühne Gewürzgurken (baharatlı salatalık turşusu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
10.2µg · 9% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
C Vitamini
1.5mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
540mg · 23% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
Fosfor
14mg · 2% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Kühne Gewürzgurken (baharatlı salatalık turşusu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kühne Gewürzgurken (baharatlı salatalık turşusu) Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (60 g) için alınan 16 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kühne Gewürzgurken (baharatlı salatalık turşusu) Nedir?
Kühne Gewürzgurken, salatalıkların baharatlı bir salamura içinde bekletilmesiyle hazırlanan Alman usulü kornişon turşusudur. Sirke, tuz ve baharatlar belirgin ekşi-tuzlu lezzetini verir; Kühne markasının kavanozda satılan ürünüdür.
Türkiye’de kahvaltı sofralarına, sandviçlere ve tostların yanına koyabilir, çay saatinde tuzlu atıştırmalıklarla servis edebilirsiniz. Küçük, diri parçaları yağlı ya da yoğun lezzetli yemeklere keskin bir karşılık verir. Kalorisi düşüktür: 100 gramı 27 kalori içerir; ancak tuzlu tadı nedeniyle porsiyonu ölçülü tutmak iyi olur. Daha hafif bir tabak için yanında taze sebzeler veya sade bir öğünle tüketin.
Kühne Gewürzgurken (baharatlı salatalık turşusu) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kühne Gewürzgurken (baharatlı salatalık turşusu) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kühne Gewürzgurken (baharatlı salatalık turşusu) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kühne Gewürzgurken (baharatlı salatalık turşusu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kühne Gewürzgurken (baharatlı salatalık turşusu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kühne Gewürzgurken (baharatlı salatalık turşusu) ile Karşılaştır
Kühne Gewürzgurken (baharatlı salatalık turşusu) Gibi Besinler
Kühne Gewürzgurken (baharatlı salatalık turşusu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.