🥯
Kudüs bageli Kaç Kalori?
Susamlı, uzun şekilli Orta Doğu ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kudüs bageli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
289
KCAL / 100G
Karbonhidrat
53.4g
· 72%
Protein
9.6g
· 13%
Yağ
4.9g
· 15%
Lif
3.2g
Kudüs bageli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
Folat
98µg · 25% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Kudüs bageli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kudüs bageli İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kudüs bageli Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kudüs bageli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kudüs bageli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 48.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (48.3:1).
Kudüs bageli Gibi Besinler
Kudüs bageli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kudüs bageli kaç kalori?
Kudüs bageli 100 gramda 289 kalori içerir. Aynı miktarda 53,4 g karbonhidrat, 9,6 g protein ve 4,9 g yağ bulunur.
Kudüs bagelinin glisemik indeksi yüksek mi?
Kudüs bagelinin glisemik indeksi 72'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 53,4 g'dır; kan şekeri yönetimine dikkat edenler porsiyonlarını buna göre değerlendirebilir.
Kudüs bageli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.