🐟
Çiğ bullet tuna Kaç Kalori?
Çiğ tombik balığı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiğ bullet tuna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
109
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
23.5g
· 90%
Yağ
1.2g
· 10%
Lif
0g
Çiğ bullet tuna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
4.5µg · 188% GDV
B3
8.5mg · 53% GDV
B6
0.7mg · 41% GDV
D Vitamini
4µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
45µg · 82% GDV
Fosfor
230mg · 33% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
350mg · 10% GDV
Çiğ bullet tuna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğ bullet tuna İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğ bullet tuna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çiğ bullet tuna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğ bullet tuna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 0:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çiğ bullet tuna Gibi Besinler
Çiğ bullet tuna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ bullet tuna kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Çiğ bullet tuna, 100 gramda 109 kalori ve 23,5 g protein içerir. Yağ miktarı 1,2 g, karbonhidrat miktarı ise 0 g'dır.
Çiğ bullet tuna keto diyetine uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca glütensiz, paleo, Akdeniz tipi, pescetaryen ve flexitarian beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Çiğ bullet tuna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.