🍞
Küçük sorgum ekmeği Kaç Kalori?
Glutensiz, lif ve mineral açısından zengin, düşük yağlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Küçük sorgum ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
235
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48g
· 81%
Protein
6.5g
· 11%
Yağ
2.2g
· 8%
Lif
5.3g
Küçük sorgum ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Küçük sorgum ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Küçük sorgum ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Küçük sorgum ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Küçük sorgum ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Küçük sorgum ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 21.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.7:1).
Küçük sorgum ekmeği Gibi Besinler
Küçük sorgum ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Küçük sorgum ekmeği kaç kalori ve karbonhidrat içerir?
100 gram küçük sorgum ekmeği 235 kalori ve 48 gram karbonhidrat içerir. Aynı miktarda 6,5 gram protein, 2,2 gram yağ ve 5,3 gram lif bulunur.
Küçük sorgum ekmeği glutensiz beslenmeye uygun mu, glisemik indeksi nedir?
Evet, verilen bilgilere göre küçük sorgum ekmeği glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 65'tir.
Küçük sorgum ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.