🍘
Küçük karabuğday patlağı Kaç Kalori?
Glutensiz, lif ve magnezyum kaynağı, düşük yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Küçük karabuğday patlağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
78g
· 83%
Protein
10.5g
· 11%
Yağ
2.5g
· 6%
Lif
6.5g
Küçük karabuğday patlağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7mg · 44% GDV
B1
0.39mg · 33% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
330mg · 47% GDV
Magnezyum
180mg · 43% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Küçük karabuğday patlağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Küçük karabuğday patlağı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Küçük karabuğday patlağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Küçük karabuğday patlağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Küçük karabuğday patlağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 13.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.6:1).
Küçük karabuğday patlağı Gibi Besinler
Küçük karabuğday patlağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Küçük karabuğday patlağı kaç kalori içerir?
Küçük karabuğday patlağı 100 gramda 370 kalori içerir. Aynı miktarda 10,5 g protein, 78 g karbonhidrat ve 6,5 g lif bulunur.
Küçük karabuğday patlağı glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, küçük karabuğday patlağı glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Küçük karabuğday patlağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.