Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥙

Küçük glutensiz lavaş Kaç Kalori?

Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.

KALORİ

255kcal

65orta

POTASYUM

70mg

LİF

4.5g

Küçük glutensiz lavaş Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

255

KCAL / 100G

Karbonhidrat

54g

· 83%

Protein

3.5g

· 5%

Yağ

3.5g

· 12%

Lif

4.5g

Küçük glutensiz lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.09mg · 8% GDV

0.6mg · 4% GDV

Biotin

1.2µg · 4% GDV

0.04mg · 3% GDV

Mineraller

Sodyum

320mg · 14% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fosfor

50mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Küçük glutensiz lavaş Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Küçük glutensiz lavaş İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Küçük glutensiz lavaş Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Küçük glutensiz lavaş Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Küçük glutensiz lavaş Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20:1

İdeal 4:1 üzerinde (20:1).

Küçük glutensiz lavaş Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Küçük glutensiz lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular

Küçük glutensiz lavaş kaç kalori?

Küçük glutensiz lavaşın 100 gramı 255 kaloridir. 100 gramında 54 g karbonhidrat, 3,5 g protein ve 3,5 g yağ bulunur.

Glutensiz lavaş kan şekerini yükseltir mi?

Glutensiz lavaşın glisemik indeksi 65'tir; bu değer kan şekeri üzerinde orta düzeyin üzerinde bir etki gösterebileceğini düşündürür. 100 gramında 54 g karbonhidrat ve 4,5 g lif içerir.

Küçük glutensiz lavaş hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.