🥩
Küçük Böbrek Kaç Kalori?
Demir, B12 vitamini ve protein açısından zengin sakatat.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Küçük Böbrek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
98
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.3g
· 1%
Protein
17.4g
· 71%
Yağ
3.1g
· 28%
Lif
0g
Küçük Böbrek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
27µg · 1125% GDV
B2
2.8mg · 215% GDV
Biotin
22µg · 73% GDV
B3
7.9mg · 49% GDV
Mineraller
Selenyum
140µg · 255% GDV
Fosfor
297mg · 42% GDV
Demir
6mg · 33% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Küçük Böbrek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Küçük Böbrek İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Küçük Böbrek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Küçük Böbrek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Küçük Böbrek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 1.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Küçük Böbrek Gibi Besinler
Küçük Böbrek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Küçük böbrek kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Küçük böbrek 100 gramında 98 kalori ve 17,4 gram protein içerir. Yağ miktarı 3,1 gram, karbonhidrat miktarı ise 0,3 gramdır.
Küçük böbrek keto diyete uygun mu?
Evet, küçük böbrek keto diyete uygundur; 100 gramında yalnızca 0,3 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır. Ayrıca işlenmemiş bir protein kaynağıdır.
Küçük Böbrek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.