🍿
Ktabığday patlağı Kaç Kalori?
Tam tahıl, lif kaynağı, düşük yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ktabığday patlağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
75g
· 82%
Protein
12.5g
· 14%
Yağ
2g
· 4%
Lif
10g
Ktabığday patlağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Selenyum
35µg · 64% GDV
Fosfor
320mg · 46% GDV
Magnezyum
110mg · 26% GDV
Ktabığday patlağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ktabığday patlağı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ktabığday patlağı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ktabığday patlağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ktabığday patlağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Ktabığday patlağı Gibi Besinler
Ktabığday patlağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ktabığday patlağı kaç kalori?
Ktabığday patlağı 100 gramında 370 kalori içerir. Aynı miktarda 12,5 g protein, 75 g karbonhidrat, 2 g yağ ve 10 g lif bulunur.
Ktabığday patlağı kan şekerini yükseltir mi?
Ktabığday patlağının glisemik indeksi 70'tir; bu değer kan şekerini nispeten hızlı etkileyebileceğini gösterir. Gluten içerdiği için çölyak hastaları ve gluten hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Ktabığday patlağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.