🥖
Kruton (Çavdar) Kaç Kalori?
Fırınlanmış çavdar ekmeği küpleri, çıtır ve lifli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kruton (Çavdar) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68g
· 75%
Protein
10.5g
· 12%
Yağ
5.5g
· 13%
Lif
8g
Kruton (Çavdar) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
600mg · 26% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kruton (Çavdar) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kruton (Çavdar) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kruton (Çavdar) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kruton (Çavdar) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kruton (Çavdar) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Kruton (Çavdar) Gibi Besinler
Kruton (Çavdar) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çavdar kruton kaç kalori içerir?
Çavdar krutonun 100 gramı 370 kaloridir. Aynı miktarda 68 g karbonhidrat, 10,5 g protein ve 5,5 g yağ bulunur.
Çavdar kruton diyete uygun mu?
Çavdar kruton 100 gramda 370 kalori ve 68 g karbonhidrat içerir; porsiyon kontrolü diyet planında önemlidir. Vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur, ancak gluten içerir.
Kruton (Çavdar) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.