Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Królewski peyniri Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum açısından zengin yarı sert inek sütü peyniri
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Królewski peyniri (30 g) 107 kaloridir. 100 gramında 356 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 7.5 g protein, 8.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 228 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Królewski peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
107
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
7.5g
· 15% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 28% · Yağ 70%
Królewski peyniri besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 107 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 5.25 g | 26% |
| Trans yağ | 0.24 g | |
| Sodyum | 195 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7.5 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Królewski peyniri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 107 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 71 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 89 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 142 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 178 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 178 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 60 g | 214 kcal |
| 100 g | 100 g | 356 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 356 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 356 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Królewski peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Królewski peyniri nedir?
Królewski peyniri, Polonya kökenli, inek sütünden yapılan yarı sert bir peynirdir. Kesitinde genellikle yuvarlak delikler görülür; dilimlenerek kahvaltıda, sandviçte veya sıcak yemeklerde kullanılabilir.
Królewski peynirinin tadı nasıldır?
Królewski peyniri genellikle hafif, kremamsı ve az tuzlu bir tada sahiptir. Olgunlaştıkça aroması belirginleşir; bu nedenle sade yenebildiği gibi meyve ve ekmekle de uyum sağlar.
Królewski peyniri kaşara mı Gouda peynirine mi benzer?
Królewski peyniri doku ve kullanım bakımından Gouda ve kaşarı andırır, ancak kendine özgü delikli görünümü ve daha hafif aromasıyla ayrılır. Tariflerde ikisi de kullanılabilir; sonuçta tat ve erime dokusu değişebilir.
Królewski peyniri nasıl yapılır?
Królewski peyniri inek sütünden üretilir; peynir mayasıyla pıhtılaştırılır, şekillendirilir ve olgunlaştırılır. Yarı sert yapısı ve içindeki yuvarlak delikler, onu dilimlemeye ve farklı yemeklerde kullanmaya elverişli kılar.
Królewski peyniri tostta iyi erir mi?
Evet, Królewski peyniri ısıtıldığında yumuşayıp erir ve tost, sıcak sandviç ya da fırın yemeklerinde kullanılabilir. Tostta dengeli bir erime için ince dilimleyin ve peyniri ekmeğin içine eşit dağıtın.
Królewski peyniri hangi yemeklerde kullanılır?
Królewski peyniri kahvaltı tabağına eklenebilir; sandviç, tost, omlet ve fırın yemeklerinde de kullanılabilir. Hafif tadı, güçlü baharatları bastırmadan yemeğe peynirli bir lezzet katar.
Królewski peyniri nasıl saklanır?
Królewski peynirini buzdolabında, ambalajında veya hava almayan bir kapta saklayın. Kesilmiş yüzeyin kurumasını önlemek için peyniri sıkıca sarın; açılmış ürünü uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Królewski peyniri dondurulur mu?
Evet, Królewski peyniri dondurulabilir; ancak çözüldükten sonra dokusu ufalanabilir veya daha kuru olabilir. Bu nedenle çözdürülmüş peyniri dilimleyip soğuk yemeklerde kullanmaktansa tost ve fırın yemeklerine eklemek daha uygundur.
Królewski peynirinin kabuğu yenir mi?
Królewski peynirinin dış yüzeyi doğal peynir kabuğuysa genellikle yenebilir; ambalaj, mum veya yenmeyen kaplama varsa tüketilmemelidir. Satın aldığınız ürünün dış yüzeyinin yenebilir olduğundan emin değilseniz kaplamayı kesip çıkarın.
Królewski peyniri laktoz içerir mi?
Evet, Królewski peynirinde bir miktar laktoz bulunabilir; olgunlaşma sırasında miktarı azalabilse de ürün otomatik olarak laktozsuz sayılmaz. Laktoza hassassanız porsiyonunuza dikkat edin ve ambalajda laktozsuz ibaresi olup olmadığını kontrol edin.
Królewski peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
A Vitamini
75µg · 8% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
228mg · 23% GDV
Fosfor
156mg · 22% GDV
Çinko
0.96mg · 9% GDV
Sodyum
195mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
33mg · 1% GDV
Królewski peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Królewski peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 107 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Królewski peyniri Nedir?
Królewski peyniri, Polonya kökenli, inek sütünden yapılan yarı sert bir peynirdir. Dilimlenebilen yapısı ve hafif, sütlü-tuzlu tadı onu günlük kullanıma elverişli kılar.
Türkiye’de kahvaltıda ekmekle, tost ve sandviçlerde ya da peynir tabağında sunabilirsiniz; rendelenince fırın yemeklerine ve sıcak sandviçlere de yakışır. Protein ve kalsiyum yönünden zengin, yağ oranı yüksek bir peynirdir. Daha hafif bir öğün için ince bir dilimi domates, salatalık ve tam tahıllı ekmekle eşleştirin.
Królewski peyniri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Królewski peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Królewski peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Królewski peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Królewski peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.34g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.27g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Królewski peyniri ile Karşılaştır
Królewski peyniri Gibi Besinler
Królewski peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.