🍞
Pan de cristal Kaç Kalori?
Yüksek hidratasyonlu, ince kabuklu, gözenekli beyaz ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pan de cristal Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55g
· 81%
Protein
8.5g
· 13%
Yağ
1.8g
· 6%
Lif
2.3g
Pan de cristal Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
Folat
85µg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
88mg · 13% GDV
Pan de cristal Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pan de cristal İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pan de cristal Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pan de cristal Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pan de cristal Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.65g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Pan de cristal Gibi Besinler
Pan de cristal Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pan de cristal kaç kalori içerir?
Pan de cristal, 100 gramında 270 kalori içerir. Aynı miktarda 55 g karbonhidrat, 8,5 g protein ve 1,8 g yağ bulunur.
Pan de cristal glisemik indeksi yüksek mi?
Evet, pan de cristalın glisemik indeksi 75'tir ve yüksek kabul edilir. Gluten içerir; vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.
Pan de cristal hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.