Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Krill Yağı (1000 mg) Kaç Kalori?
Omega-3 kaynağı, fosfolipid formunda EPA/DHA, antioksidan astaksantin içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Krill Yağı (1000 mg) (1 g) 9 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Krill Yağı (1000 mg) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1 g
9
KCAL / 1G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Krill Yağı (1000 mg) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 9 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.22 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.01 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Krill Yağı (1000 mg) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1 g | 9 kcal |
| 2 adet (orta) | 2 g | 18 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 4 g | 36 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 13 g | 117 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 270 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
| 1 şişe (orta) | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Krill Yağı (1000 mg) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Krill yağı (1000 mg) ne işe yarar?
Krill yağı (1000 mg), omega-3 yağ asitleri EPA ve DHA sağlar; bunlar hücre zarlarının yapısında yer alır. İçerdiği astaksantin antioksidan bir bileşiktir, ancak takviye kullanmak tek başına bir hastalığı önlediği veya tedavi ettiği anlamına gelmez.
Krill yağı (1000 mg) balık yağına göre daha mı iyidir?
Hayır, krill yağı (1000 mg) herkes için balık yağından daha iyi değildir. Krill yağındaki EPA ve DHA fosfolipit formundadır ve astaksantin de içerir; ancak ürünlerin omega-3 miktarları değişir ve bu özelliklerin herkes için belirgin bir üstünlük sağladığı kesinleşmiş değildir.
Krill yağı (1000 mg) aç mı tok mu alınır?
Krill yağı (1000 mg) genellikle yemekle birlikte alınır. Öğünle almak mide rahatsızlığı veya geğirme gibi şikâyetleri azaltabilir; ürünün kendi kullanım talimatını izleyin.
Krill yağı (1000 mg) her gün kullanılır mı?
Krill yağı (1000 mg) ürün etiketindeki kullanım talimatına uygunsa günlük kullanılabilir. Kapsül başına omega-3 miktarı ürünlere göre farklı olabildiğinden, yalnızca kapsülün toplam ağırlığına bakarak kullanım miktarını belirlemeyin.
Krill yağı (1000 mg) balık gibi geğirme yapar mı?
Evet, krill yağı (1000 mg) bazı kişilerde balıksı geğirme, mide yanması veya bulantı yapabilir. Kapsülü yemekle almak yardımcı olabilir; şikâyetler sürerse kullanmayı bırakıp sağlık uzmanına danışın.
Krill yağı (1000 mg) kan sulandırıcılarla birlikte alınır mı?
Krill yağı (1000 mg) kan sulandırıcı ilaçlarla birlikte kullanılmadan önce değerlendirilmelidir; omega-3 takviyeleri kanama riskini etkileyebilir. Kan sulandırıcı kullanıyorsanız veya ameliyat planınız varsa doktorunuza danışın.
Kabuklu deniz ürünü alerjisi olanlar krill yağı (1000 mg) kullanabilir mi?
Kabuklu deniz ürünü alerjisi olanlar krill yağı (1000 mg) kullanmamalıdır; krill bir kabuklu deniz canlısıdır ve alerjik reaksiyon riski oluşturabilir. Etiketteki uyarıları da kontrol edin.
Krill yağı (1000 mg) kolesterole iyi gelir mi?
Krill yağı (1000 mg) kolesterol tedavisi değildir. EPA ve DHA kan yağları üzerinde etkili olabilir, ancak kolesterol değerlerini düşürmek için reçeteli tedavinin yerine kullanılmamalıdır.
Krill yağı (1000 mg) hamilelikte kullanılır mı?
Hamilelikte krill yağı (1000 mg) kullanmadan önce doktorunuza danışın. Takviyenin uygunluğu ürünün içeriğine, beslenmenize ve sağlık durumunuza bağlıdır; hamilelikte gelişigüzel takviye kullanmak doğru değildir.
Krill yağı (1000 mg) nasıl saklanır?
Krill yağı (1000 mg) serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, kapağı sıkıca kapalı olarak saklanır. Isı ve ışık yağların bozulmasını hızlandırabilir; ambalaj buzdolabında saklamayı öneriyorsa o talimata uyun.
Krill Yağı (1000 mg) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.02mg · 0% GDV
D Vitamini
0.01µg · 0% GDV
B12
0µg · 0% GDV
K Vitamini
0µg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0mg · 0% GDV
Selenyum
0.01µg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0.01mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.01mg · 0% GDV
Krill Yağı (1000 mg) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Krill Yağı (1000 mg) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1 g) için alınan 9 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Krill Yağı (1000 mg) Nedir?
Krill Yağı (1000 mg), denizde yaşayan küçük krill kabuklularından elde edilen ve genellikle kapsül şeklinde satılan bir yağ takviyesidir. İçeriğindeki omega-3 yağ asitleri EPA ve DHA, fosfolipit formundadır; ayrıca doğal bir antioksidan olan astaksantin de bulunur.
Belirgin bir yemek tadı olmadığı için Türkiye’de çoğunlukla kahvaltıda ya da başka bir öğünle birlikte suyla alınır; kapsülü açıp yemeğe katmak yaygın bir kullanım değildir. Yağ ağırlıklı bir üründür ve protein ya da karbonhidrat içermez. Kapsül kullanımı size uygun değilse etiketteki kullanım şeklini izleyin; öğünle almak, bazı kişiler için rutine eklemeyi kolaylaştırabilir.
Krill Yağı (1000 mg) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Krill Yağı (1000 mg) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Krill Yağı (1000 mg) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Krill Yağı (1000 mg) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Krill Yağı (1000 mg) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.33g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Krill Yağı (1000 mg) ile Karşılaştır
Krill Yağı (1000 mg) Gibi Besinler
Krill Yağı (1000 mg) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.