1 adet (orta) Krill + Omega-3 (820 mg) (1 g) 8 kaloridir. 100 gramında 800 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Krill + Omega-3 (820 mg) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1 g

KCAL / 1G

Karbonhidrat

· 0% GDV

Protein

· 0% GDV

Yağ

· 1% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%

Krill + Omega-3 (820 mg) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1 g)

Besin öğesi	Miktar	% GDV
Kalori	8 kcal
Yağ	1 g	1%
Doymuş yağ	0.22 g	1%
Trans yağ	0 g
Sodyum	0.01 mg	0%
Karbonhidrat	0 g	0%
Lif	0 g	0%
Protein	0 g	0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Orta Boy Krill + Omega-3 (820 mg) Kaç Kalori?

Porsiyon	Miktar	Kalori
1 adet (orta)	1 g	8 kcal
1 g	1 g	8 kcal
1 porsiyon (orta)	1 g	8 kcal
2 adet (orta)	2 g	16 kcal
1 çay kaşığı (orta)	4 g	32 kcal
2 çay kaşığı (orta)	8 g	64 kcal
1 paket (orta)	30 g	240 kcal
100 g	100 g	800 kcal

Değerler, 100 gramdaki 800 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Krill + Omega-3 (820 mg) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Krill yağı ve omega-3 takviyesi ne işe yarar?

Krill yağı ve omega-3 takviyesi, EPA ve DHA gibi omega-3 yağ asitlerini sağlar; krill yağında bunlar fosfolipitlerle birlikte bulunur ve astaksantin de yer alabilir. Bir takviye olması, hastalıkları önlediği veya tedavi ettiği anlamına gelmez.

Krill yağı ve omega-3 takviyesi balık yağından farklı mı?

Evet. Krill yağı, küçük kabuklu krilllerden elde edilir ve omega-3 yağ asitleri çoğunlukla fosfolipitlerle taşınır; balık yağında ise çoğunlukla trigliserit formu bulunur. Birinin herkes için daha etkili olduğu kesin olarak gösterilmiş değildir.

Krill yağı ve omega-3 takviyesi nasıl kullanılır?

Krill yağı ve omega-3 takviyesini ürünün ambalajındaki kullanım talimatına göre alın. Yemekle birlikte almak, bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya balık tadı geğirmelerini azaltabilir; kapsülü çiğnemeden yutun.

Krill yağı ve omega-3 takviyesi her gün alınır mı?

Krill yağı ve omega-3 takviyesi her gün kullanılabilir; ancak günlük miktar üründeki EPA ve DHA düzeyine ve kullanım talimatına bağlıdır. 820 mg ifadesi tek başına EPA ve DHA miktarını göstermez.

Krill yağı ve omega-3 takviyesinin yan etkileri nelerdir?

Krill yağı ve omega-3 takviyesi bazı kişilerde mide yanması, bulantı, ishal veya balık tadı geğirmelerine yol açabilir. Rahatsızlık sürerse takviyeyi bırakıp ürünün kullanım talimatını gözden geçirin.

Krill yağı ve omega-3 takviyesi kan sulandırıcılarla birlikte alınır mı?

Krill yağı ve omega-3 takviyesi, özellikle yüksek miktarlarda, kanama riskini etkileyebilir. Varfarin veya benzeri kan sulandırıcı ilaç kullanıyorsanız başlamadan önce doktorunuza ya da eczacınıza danışın; ilacınızı kendi başınıza değiştirmeyin.

Kabuklu deniz ürünü alerjisi olanlar krill yağı ve omega-3 takviyesi kullanabilir mi?

Genellikle kullanmamalıdır. Krill kabuklu bir deniz canlısıdır ve krill yağı alerjik reaksiyona yol açabilir; kabuklu deniz ürünü alerjiniz varsa bu takviyeden kaçının ve ciddi alerji öykünüz varsa sağlık uzmanınızla görüşün.

Krill yağı ve omega-3 takviyesi balık tadı geğirmesi yapar mı?

Evet, yapabilir; ancak krill yağında bu durum balık yağına kıyasla daha az hissedilebilir. Yemekle almak veya kapsülü günün ana öğünlerinden biriyle yutmak tadı azaltmaya yardımcı olabilir.

Krill yağı ve omega-3 takviyesi aç karnına alınır mı?

Alınabilir, ancak aç karnına kullanmak bazı kişilerde bulantı veya mide rahatsızlığını artırabilir. Krill yağı ve omega-3 takviyesini bir öğünle almak genellikle daha rahat bir kullanım sağlar.

Krill yağı ve omega-3 takviyesi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Krill yağı ve omega-3 takviyesini kapağı sıkıca kapalı şekilde, serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Ambalaj üzerinde buzdolabında saklama talimatı varsa onu izleyin.

Krill + Omega-3 (820 mg) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.04mg · 0% GDV

A Vitamini

0mg · 0% GDV

Mineraller

Kalsiyum

0.01mg · 0% GDV

Sodyum

0.01mg · 0% GDV

Demir

0mg · 0% GDV

Magnezyum

0mg · 0% GDV

Potasyum ⭐

0mg · 0% GDV

Krill + Omega-3 (820 mg) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Krill + Omega-3 (820 mg) Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (1 g) için alınan 8 kaloriyi harcamak:

🚶

2dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

1dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

1dk

Bisiklet

🏊

1dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Krill + Omega-3 (820 mg) Nedir?

Krill + Omega-3 (820 mg), Antarktika krilinden elde edilen yağ içeren bir takviyedir; genellikle yutulabilir yumuşak kapsül şeklinde satılır. İçeriği omega-3 yağ asitlerinin yanı sıra fosfolipitler ve doğal bir pigment olan astaksantinle de anılır.

Türkiye’de balık yağı kapsülleri gibi çoğunlukla günlük rutine eklenir; ürün etiketindeki kullanım talimatına göre, genellikle suyla ve yemek sırasında alınır. Bir yemek ya da meze değildir; belirgin bir tadı olup olmadığı kapsülün yapısına göre değişebilir. Yağ ağırlıklı bir üründür ve protein ya da karbonhidrat kaynağı sayılmaz. Kapsül yutmakta zorlanıyorsanız formunu ve kullanım şeklini kontrol edin; farklı ürünlerin talimatları aynı olmayabilir.

Krill + Omega-3 (820 mg) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

40/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

0/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Krill + Omega-3 (820 mg) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Krill + Omega-3 (820 mg) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Krill + Omega-3 (820 mg) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Krill + Omega-3 (820 mg) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.22g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.44g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.26g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Krill + Omega-3 (820 mg) ile Karşılaştır

🦐vs🧈

Krill + Omega-3 (820 mg) vs Tereyağı100 g'da 83 kalori fazla

→🦐vs🫒

Krill + Omega-3 (820 mg) vs Zeytinyağı100 g'da 84 kalori az

→🦐vs💊

Krill + Omega-3 (820 mg) vs Balık Yağı Kapsül100 g'da 100 kalori az

→🦐vs🥥

Krill + Omega-3 (820 mg) vs Hindistan cevizi yağı100 g'da 62 kalori az

→

Krill + Omega-3 (820 mg) Gibi Besinler

🧈

Tereyağı

717 kcal

🫒

Zeytinyağı

884 kcal

💊

Balık Yağı Kapsül

900 kcal

🥥

Hindistan cevizi yağı

862 kcal

🥥

Hindistan cevizi sütü

230 kcal

🌻🛢️

Ayçiçek Yağı

884 kcal

🛢️

Yağ

884 kcal

🛢️

MCT Yağı

860 kcal

Krill + Omega-3 (820 mg) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 28 Eylül 2026

Krill + Omega-3 (820 mg) Kaç Kalori?

Kısa cevap

Krill + Omega-3 (820 mg) Besin Değerleri

Krill + Omega-3 (820 mg) besin değerleri tablosu.css-c5434f{font-weight:500;color:#979797;} · 1 adet (orta) (1 g)

1 Orta Boy Krill + Omega-3 (820 mg) Kaç Kalori?

Krill + Omega-3 (820 mg) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Krill yağı ve omega-3 takviyesi ne işe yarar?

Krill yağı ve omega-3 takviyesi balık yağından farklı mı?

Krill yağı ve omega-3 takviyesi nasıl kullanılır?

Krill yağı ve omega-3 takviyesi her gün alınır mı?

Krill yağı ve omega-3 takviyesinin yan etkileri nelerdir?

Krill yağı ve omega-3 takviyesi kan sulandırıcılarla birlikte alınır mı?

Kabuklu deniz ürünü alerjisi olanlar krill yağı ve omega-3 takviyesi kullanabilir mi?

Krill yağı ve omega-3 takviyesi balık tadı geğirmesi yapar mı?

Krill yağı ve omega-3 takviyesi aç karnına alınır mı?

Krill yağı ve omega-3 takviyesi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Krill + Omega-3 (820 mg) Hangi Vitaminleri İçerir?

Krill + Omega-3 (820 mg) Glisemik İndeksi Kaç?

Krill + Omega-3 (820 mg) Kalorisi Nasıl Yakılır?

Krill + Omega-3 (820 mg) Nedir?

Krill + Omega-3 (820 mg) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Tokluk skoru

Krill + Omega-3 (820 mg) İşlenmiş mi?

Krill + Omega-3 (820 mg) Alerjen İçerir mi?

Krill + Omega-3 (820 mg) Hangi Diyetlere Uygun?

Krill + Omega-3 (820 mg) Yağ Değerleri

Krill + Omega-3 (820 mg) ile Karşılaştır

Krill + Omega-3 (820 mg) Gibi Besinler

Krill + Omega-3 (820 mg) hakkında başka bir sorun mu var?

Krill + Omega-3 (820 mg) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1 g)