🥞
Yulaf unlu dereotlu krep Kaç Kalori?
Yulaf unlu, dereotlu, tavada pişirilmiş krep
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaf unlu dereotlu krep Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
186
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.8g
· 50%
Protein
7.2g
· 16%
Yağ
7.1g
· 34%
Lif
3.1g
Yulaf unlu dereotlu krep Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
5.2µg · 17% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Fosfor
156mg · 22% GDV
Sodyum
290mg · 13% GDV
Yulaf unlu dereotlu krep Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaf unlu dereotlu krep İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaf unlu dereotlu krep Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaf unlu dereotlu krep Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaf unlu dereotlu krep Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 13.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.7:1).
Yulaf unlu dereotlu krep Gibi Besinler
Yulaf unlu dereotlu krep Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaf unlu dereotlu krep kaç kalori?
Yulaf unlu dereotlu krep 100 gramda 186 kcal içerir. Aynı miktarda 7,2 g protein, 22,8 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ bulunur.
Yulaf unlu dereotlu krepin glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 49'dur. Ayrıca 100 gramında 3,1 g lif bulunur; yumurta ve süt ürünleri alerjenleri içerir.
Yulaf unlu dereotlu krep hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.