🥞
Tam buğday unlu krep Kaç Kalori?
Lifli, tam tahıllı, düşük şekerli, doyurucu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam buğday unlu krep Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
195
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 66%
Protein
6.5g
· 13%
Yağ
4.5g
· 21%
Lif
4.2g
Tam buğday unlu krep Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Tam buğday unlu krep Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğday unlu krep İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğday unlu krep Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğday unlu krep Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğday unlu krep Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 12.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.1:1).
Tam buğday unlu krep Gibi Besinler
Tam buğday unlu krep Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam buğday unlu krep kaç kalori?
Tam buğday unlu krep 100 gramda 195 kalori içerir. Kalori miktarı tüketilen porsiyonun gramajına göre değişir.
Tam buğday unlu krebin protein miktarı nedir?
100 gram tam buğday unlu krepte 6,5 gram protein bulunur. Protein içeriği, öğünün toplam protein miktarına katkı sağlar.
Tam buğday unlu krepte ne kadar karbonhidrat var?
Tam buğday unlu krepin 100 gramında 32 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat miktarı, üzerine eklenen malzemelere göre değişmez; ancak toplam öğünün besin değerleri eklerle artabilir.
Tam buğday unlu krep lif açısından zengin mi?
100 gram tam buğday unlu krep 4,2 gram lif içerir. Lif, beslenmede tokluk hissine katkı sağlayabilen bir bileşendir.
Tam buğday unlu krebin glisemik indeksi kaçtır?
Tam buğday unlu krebin glisemik indeksi 50'dir. Bu değer, glisemik indeks sınıflandırmasında düşük aralıkta yer alır.
Tam buğday unlu krep diyette yenir mi?
Tam buğday unlu krep 100 gramda 195 kalori, 32 gram karbonhidrat ve 4,2 gram lif içerir. Diyete uygunluğu hedeflenen kalori ve karbonhidrat alımına göre porsiyonla değerlendirilmelidir.
Tam buğday unlu krep vejetaryenler için uygun mu?
Evet, tam buğday unlu krep vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Tam buğday unlu krep gluten içerir mi?
Evet, tam buğday unlu krep gluten içerir. Ayrıca yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini de içerir.
Tam buğday unlu krebin yağ oranı nedir?
Tam buğday unlu krebin 100 gramında 4,5 gram yağ bulunur. Bu değer, ürünün temel besin bileşiminin bir parçasıdır.
Tam buğday unlu krep işlenmiş bir gıda mı?
Evet, tam buğday unlu krep işlenmiş gıda olarak sınıflandırılır. Besin değerleri 100 gram için 195 kalori, 6,5 gram protein, 32 gram karbonhidrat, 4,5 gram yağ ve 4,2 gram liftir.
Tam buğday unlu krep hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.