🥞
Siyez unlu krep Kaç Kalori?
Siyez unundan yapılan ince krep; kompleks karbonhidrat ve bir miktar protein içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyez unlu krep Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30.4g
· 57%
Protein
7.1g
· 13%
Yağ
7.2g
· 30%
Lif
2.6g
Siyez unlu krep Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Sodyum
290mg · 13% GDV
Siyez unlu krep Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyez unlu krep İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyez unlu krep Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siyez unlu krep Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyez unlu krep Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 23:1
İdeal 4:1 üzerinde (23:1).
Siyez unlu krep Gibi Besinler
Siyez unlu krep Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyez unlu krep kaç kalori?
Siyez unlu krep 100 gramında 215 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,1 g protein, 30,4 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ bulunur.
Siyez unlu krepin glisemik indeksi nedir?
Siyez unlu krebin glisemik indeksi 54'tür. Gluten, yumurta ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere duyarlı kişiler için uygun değildir.
Siyez unlu krep hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.