🥞
Krep (Küçük) Kaç Kalori?
İnce, küçük boy krep. Hafif tatlı veya tuzlu, kahvaltı veya atıştırmalık olarak tüketilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Krep (Küçük) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 61%
Protein
5.5g
· 12%
Yağ
5.5g
· 27%
Lif
1g
Krep (Küçük) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Sodyum
190mg · 8% GDV
Kalsiyum
65mg · 7% GDV
Krep (Küçük) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Krep (Küçük) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Krep (Küçük) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Krep (Küçük) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Krep (Küçük) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 8.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.3:1).
Krep (Küçük) Gibi Besinler
Krep (Küçük) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Küçük krep kaç kalori içerir?
Küçük krep, 100 gramda 180 kalori içerir. Aynı miktarda 28 g karbonhidrat, 5,5 g protein ve 5,5 g yağ bulunur.
Küçük krep kan şekerini yükseltir mi?
Küçük krebin glisemik indeksi 65'tir; bu değer orta düzeyde glisemik etkiyi gösterir. Gluten, yumurta ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Krep (Küçük) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.