Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗🍄

●Düşük GI

Kremalı Tavuklu Mantar Kaç Kalori?

Tavuk, mantar ve krema ile yapılan zengin proteinli ana yemek.

KALORİ

145kcal

35düşük

POTASYUM

260mg

LİF

0.7g

Kremalı Tavuklu Mantar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

145

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.8g

· 11%

Protein

13.2g

· 37%

Yağ

8.3g

· 52%

Lif

0.7g

Kremalı Tavuklu Mantar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

4.1mg · 26% GDV

0.32mg · 19% GDV

Biotin

5.5µg · 18% GDV

0.85mg · 17% GDV

Mineraller

Selenyum

9.2µg · 17% GDV

Fosfor

120mg · 17% GDV

Sodyum

230mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Kremalı Tavuklu Mantar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.3

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kremalı Tavuklu Mantar İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kremalı Tavuklu Mantar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kremalı Tavuklu Mantar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kremalı Tavuklu Mantar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).

Kremalı Tavuklu Mantar Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Kremalı Tavuklu Mantar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kremalı tavuklu mantar kaç kalori?

Kremalı tavuklu mantar 100 gramında 145 kalori içerir. Aynı miktarda 13,2 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ bulunur.

Kremalı tavuklu mantarın glisemik indeksi düşük mü?

Glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ürün süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Kremalı Tavuklu Mantar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.