1 su bardağı (orta) Kremalı tavuk çorbası (240 g) 168 kaloridir. 100 gramında 70 kalori vardır. İçinde 13.9 g karbonhidrat, 10.1 g protein, 7.7 g yağ ve 1 g lif bulunur. 696 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %30'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Kremalı tavuk çorbası Nedir?

Kremalı tavuk çorbası; tavuk eti ve suyunun süt ya da krema ile kıvamlandırıldığı, çoğu tarifte havuç, kereviz ve maydanoz gibi sebzelerle hazırlanan sıcak bir çorbadır. Tek bir yöreye özgü değildir; ev tariflerinde kullanılan sebzeler ve koyuluk değişebilir. Didiklenmiş tavuk parçaları, açık renkli ve pürüzsüz kıvamına eşlik eder.

Türkiye’de özellikle serin havalarda akşam yemeğine başlangıç olarak veya hafif bir öğün şeklinde sunabilirsiniz. Üzerine maydanoz ya da karabiber eklenir; yanında ekmek iyi gider. Protein sağlar; daha hafif bir kase için kremayı ölçülü kullanıp sebze miktarını artırabilirsiniz.

Kremalı tavuk çorbası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.8g

· 2% GDV

Protein

4.2g

· 8% GDV

Yağ

3.2g

· 4% GDV

Lif

0.4g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 24% · Yağ 42%

Kremalı tavuk çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.18µg · 8% GDV

1.1mg · 7% GDV

0.35mg · 7% GDV

0.08mg · 6% GDV

Mineraller

Sodyum

290mg · 13% GDV

Selenyum

4.2µg · 8% GDV

Fosfor

52mg · 7% GDV

Kalsiyum

34mg · 3% GDV

Kremalı tavuk çorbası Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kremalı tavuk çorbası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kremalı tavuk çorbası Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 70 kaloriyi harcamak:

🚶

17dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

7dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

10dk

Bisiklet

🏊

8dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kremalı tavuk çorbası İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kremalı tavuk çorbası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kremalı tavuk çorbası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kremalı tavuk çorbası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.18g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).

Kremalı tavuk çorbası ile Karşılaştır

🍲vs🥚

Kremalı tavuk çorbası vs Yumurta100 g'da 73 kalori az

→🍲vs🍲

Kremalı tavuk çorbası vs Tavuk Çorbası100 g'da 25 kalori fazla

→🍲vs🥤

Kremalı tavuk çorbası vs Protein Tozu100 g'da 310 kalori az

→🍲vs🍳

Kremalı tavuk çorbası vs Menemen100 g'da 25 kalori az

→

Kremalı tavuk çorbası Gibi Besinler

🥚

Yumurta

143 kcal

🍲

Tavuk Çorbası

45 kcal

🥤

Protein Tozu

380 kcal

🍳

Menemen

95 kcal

🥘

Etli Taze Fasulye

85 kcal

🍆🥩

Ali Nazik

145 kcal

🧴

Kolajen tozu

370 kcal

🥤

Vegan Protein Tozu

370 kcal

Kremalı tavuk çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kremalı tavuk çorbasının içinde ne olur?

Kremalı tavuk çorbasında genellikle tavuk eti, tavuk suyu, krema veya süt, havuç ve kereviz bulunur. Un ya da nişasta kıvam vermek için kullanılabilir; maydanoz gibi otlar da servis öncesinde eklenir.

Kremalı tavuk çorbası evde nasıl yapılır?

Kremalı tavuk çorbası, haşlanmış tavuğun didiklenip sebzelerle tavuk suyunda pişirilmesi ve son aşamada krema eklenmesiyle yapılır. Krema kesilmesin diye çorbayı ekledikten sonra kısık ateşte ısıtın, yeniden kaynatmayın.

Kremalı tavuk çorbası dondurucuya konur mu?

Evet, kremalı tavuk çorbası dondurulabilir; ancak çözüldükten sonra kreması ayrışabilir ve dokusu değişebilir. Soğuyan çorbayı hava almayan bir kapta dondurun, buzdolabında çözdürün ve kısık ateşte karıştırarak ısıtın.

Kremalı tavuk çorbası buzdolabında kaç gün dayanır?

Kremalı tavuk çorbası buzdolabında genellikle 3–4 gün saklanabilir. Piştikten sonra oda sıcaklığında uzun süre bekletmeden kapalı bir kaba alın; servis ederken yalnızca yiyeceğiniz miktarı ısıtın.

Kremalı tavuk çorbası neden kesilir?

Kremalı tavuk çorbası, krema yüksek ısıya maruz kaldığında veya çorbaya çok hızlı eklendiğinde kesilebilir. Kremayı önce birkaç kaşık sıcak çorbayla ılıştırıp tencereye yavaşça ekleyin ve sonrasında çorbayı kaynatmayın.

Kremalı tavuk çorbası nasıl koyulaştırılır?

Kremalı tavuk çorbasını koyulaştırmak için az miktarda unu tereyağında kavurup çorbaya ekleyebilir veya bir miktar çorbayı ezerek tencereye geri katabilirsiniz. Unu doğrudan serpmek topaklanmaya yol açabileceğinden önce soğuk suyla açın.

Kremalı tavuk çorbası krema olmadan yapılır mı?

Evet, kremalı tavuk çorbası krema yerine sütle ya da pürüzsüz hâle getirilmiş sebzelerle hazırlanabilir. Süt kullanıyorsanız çorbayı kaynatmadan ısıtın; sebze püresi ise daha hafif ve doğal olarak koyu bir kıvam verir.

Kremalı tavuk çorbasının yanına ne gider?

Kremalı tavuk çorbasının yanına kızarmış ekmek, kruton veya sade bir salata iyi gider. Çorba doyurucu ve yumuşak dokulu olduğu için yanında hafif, ekşili bir salata sunmak menüyü dengeler.

Kremalı tavuk çorbası için tavuğun hangi kısmı kullanılır?

Kremalı tavuk çorbası için göğüs eti veya kemikli tavuk parçaları kullanılabilir. Göğüs eti kolay didiklenir; kemikli parçalar ise çorba suyuna daha yoğun lezzet verir. Haşlanan tavuğu didikleyip pişmenin sonuna doğru ekleyin.

Kremalı tavuk çorbası iftarda ağır gelir mi?

Kremalı tavuk çorbası, krema ve yoğun kıvamı nedeniyle iftar sofrasında bazı kişilere ağır gelebilir. Daha hafif olması için kremayı azaltabilir, sebze miktarını artırabilir ve yanında kızartma gibi yağlı yiyecekler yerine salata tercih edebilirsiniz.

Kremalı tavuk çorbası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026