🐟🥛
Kremalı Somon Kaç Kalori?
Somon fileto, krema sosunda pişirilmiş, protein ve omega-3 açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kremalı Somon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
205
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.7g
· 5%
Protein
16.5g
· 32%
Yağ
14.2g
· 63%
Lif
0g
Kremalı Somon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.2µg · 133% GDV
B3
6.5mg · 41% GDV
B6
0.7mg · 41% GDV
D Vitamini
7.5µg · 38% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Kremalı Somon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kremalı Somon İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kremalı Somon Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kremalı Somon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kremalı Somon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kremalı Somon Gibi Besinler
Kremalı Somon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kremalı somon kaç kalori?
Kremalı somon 100 gramında 205 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16,5 g protein, 14,2 g yağ ve 2,7 g karbonhidrat bulunur.
Kremalı somon düşük glisemik indeksli mi?
Evet, kremalı somonun glisemik indeksi 5'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak balık ve süt ürünleri alerjenleri içerir.
Kremalı Somon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.