🥬
Kremalı Semizotu Kaç Kalori?
Omega-3, C vitamini ve K vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kremalı Semizotu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
91
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 23%
Protein
2.4g
· 10%
Yağ
6.8g
· 67%
Lif
1.6g
Kremalı Semizotu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
31µg · 26% GDV
C Vitamini
11.5mg · 13% GDV
A Vitamini
72µg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
365mg · 11% GDV
Magnezyum
41mg · 10% GDV
Sodyum
185mg · 8% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Kremalı Semizotu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kremalı Semizotu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kremalı Semizotu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kremalı Semizotu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kremalı Semizotu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.34g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kremalı Semizotu Gibi Besinler
Kremalı Semizotu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kremalı semizotu kaç kalori?
Kremalı semizotu 100 gramında 91 kalori içerir.
Kremalı semizotunda ne kadar protein var?
100 gram kremalı semizotunda 2,4 gram protein bulunur.
Kremalı semizotu düşük karbonhidratlı mı?
100 gramında 5,2 gram karbonhidrat bulunan kremalı semizotu, karbonhidrat miktarı görece düşük bir sebze seçeneğidir.
Kremalı semizotunun yağ oranı nedir?
Kremalı semizotu 100 gramda 6,8 gram yağ içerir. Yağ miktarı, kremalı hazırlanmasından etkilenebilir.
Kremalı semizotu lif içerir mi?
Evet. Kremalı semizotu 100 gram başına 1,6 gram lif sağlar.
Kremalı semizotunun glisemik indeksi kaçtır?
Kremalı semizotunun glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Kremalı semizotu diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle diyet planlarına eklenebilir; 100 gramı 91 kaloridir. Vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeyle uyumludur.
Kremalı semizotu glutensiz mi?
Evet, kremalı semizotu glutensiz beslenmeye uygundur.
Kremalı semizotu süt ürünü alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Kremalı semizotu süt ürünleri alerjeni içerir; süt ürünlerine alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Kremalı semizotu işlenmiş bir yemek mi?
Kremalı semizotu minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Sebze temelli bir seçenek olmakla birlikte 100 gramında 6,8 gram yağ içerir.
Kremalı Semizotu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.