Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥒

●Düşük GI

Kremalı salatalık salatası Kaç Kalori?

Serinletici, kremalı ve düşük kalorili salata

KALORİ

78kcal

15düşük

POTASYUM

155mg

LİF

0.7g

Kremalı salatalık salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.8g

· 24%

Protein

1.6g

· 8%

Yağ

6.1g

· 68%

Lif

0.7g

Kremalı salatalık salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

18µg · 15% GDV

0.08mg · 6% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

B12

0.12µg · 5% GDV

Mineraller

Sodyum

240mg · 10% GDV

Fosfor

39mg · 6% GDV

Kalsiyum

52mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

155mg · 5% GDV

Kremalı salatalık salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kremalı salatalık salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kremalı salatalık salatası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kremalı salatalık salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kremalı salatalık salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.25g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).

Kremalı salatalık salatası Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Kremalı salatalık salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kremalı salatalık salatası kaç kalori?

Kremalı salatalık salatası 100 gramında 78 kalori içerir. Aynı miktarda 6,1 g yağ, 4,8 g karbonhidrat ve 1,6 g protein bulunur.

Kremalı salatalık salatasının glisemik indeksi düşük mü?

Evet, glisemik indeksi 15'tir ve düşük GI değerine sahiptir. Ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Kremalı salatalık salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.