Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kremalı Pide Kaç Kalori?
Kremalı, yumuşak pide, zengin karbonhidrat ve yağ
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Kremalı Pide (130 g) 371 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 49.4 g karbonhidrat, 8.5 g protein, 14.3 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 0.2 mg B1 ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kremalı Pide Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 130 g
371
KCAL / 130G
Karbonhidrat
49.4g
· 18% GDV
Protein
8.5g
· 17% GDV
Yağ
14.3g
· 18% GDV
Lif
2.3g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 9% · Yağ 36%
Kremalı Pide besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (130 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 371 kcal | |
| Yağ | 14.3 g | 18% |
| Doymuş yağ | 7.15 g | 36% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 442 mg | 19% |
| Karbonhidrat | 49.4 g | 18% |
| Lif | 2.3 g | 8% |
| Protein | 8.5 g | 17% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Kremalı Pide Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 130 g | 371 kcal |
| 1 dilim (ince) | 45 g | 128 kcal |
| ½ adet (yarım) | 65 g | 185 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 65 g | 185 kcal |
| 1 adet (küçük) | 90 g | 257 kcal |
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 285 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 428 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 513 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 285 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kremalı Pide Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kremalı pide nedir?
Kremalı pide, pide hamurunun üzerine veya içine krema eklenerek hazırlanan yumuşak bir pide çeşididir. Tarifine göre krema pişirme öncesinde hamura sürülebilir ya da pide piştikten sonra eklenebilir.
Kremalı pide nasıl yapılır?
Kremalı pide, mayalı pide hamurunun açılıp krema ile buluşturulması ve fırında pişirilmesiyle yapılır. Krema yanmasın diye tarifte belirtilen aşamada ekleyin; pişirme süresi hamurun kalınlığına ve fırına göre değişir.
Kremalı pide tatlı mı tuzlu mu?
Kremalı pide çoğunlukla tuzlu veya nötr tada sahiptir; kremanın eklenmesi onu kendiliğinden tatlı yapmaz. Şekerli krema ya da tatlı malzemelerle hazırlanan çeşitler ise tatlı olarak sunulabilir.
Kremalı pide hangi yöreye aittir?
Kremalı pide için Türkiye genelinde kabul görmüş tek bir yöre veya standart tarif yoktur. Pide hamuruna krema ekleyen tarifler ve fırın çeşitleri yöreye, işletmeye ve kullanılan malzemelere göre değişebilir.
Kremalı pide yaparken hangi krema kullanılır?
Kremalı pide tariflerinde genellikle yemeklik krema kullanılır; bazı tarifler daha yoğun bir süt kreması tercih eder. Krema tuzlu ya da şekerli olabilir, bu yüzden seçiminizi pidenin tatlı mı tuzlu mu olacağına göre yapın.
Kremalı pide nasıl servis edilir?
Kremalı pide en iyi fırından çıktıktan kısa süre sonra, ılık veya sıcak servis edilir. Tuzlu hazırlanmışsa yanında ayran ya da salata; tatlı hazırlanmışsa çayla sunabilirsiniz.
Kremalı pide kahvaltıda yenir mi?
Evet, kremalı pide kahvaltıda yenebilir. Tuzlu çeşidini peynir, zeytin ve çayla; daha tatlı bir çeşidini ise tek başına veya çay eşliğinde servis edebilirsiniz.
Kremalı pide buzdolabında ne kadar saklanır?
Kremalı pideyi oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve birkaç gün içinde tüketin. Kremalı içeriği nedeniyle saklama süresini uzatmak için oda sıcaklığında bekletmek uygun değildir.
Kremalı pide tekrar nasıl ısıtılır?
Kremalı pideyi düşük-orta ısıdaki fırında kısa süre ısıtmak, yumuşak dokusunu mikrodalgaya göre daha iyi korur. Üzerinin kurumasını önlemek için fazla ısıtmayın; kremanın sıcak olduğundan emin olup servis edin.
Kremalı pide diyabeti olanlar için uygun mu?
Kremalı pide, pide hamurundaki karbonhidrat nedeniyle kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonu küçük tutmak ve yanında yumurta ya da sebze gibi yiyecekler tüketmek yardımcı olabilir; kişisel öğün planınız için diyetisyeninize danışın.
Kremalı Pide Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.17mg · 14% GDV
B12
0.33µg · 14% GDV
B5
0.65mg · 13% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
442mg · 19% GDV
Selenyum
7.8µg · 14% GDV
Fosfor
91mg · 13% GDV
Manganez
0.23mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
143mg · 4% GDV
Kremalı Pide Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kremalı Pide Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (130 g) için alınan 371 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kremalı Pide Nedir?
Kremalı pide, pide hamurunun üzerine ya da içine krema eklenerek fırında pişirilen yumuşak bir hamur işidir. Türkiye’de fırından sıcak çıktığında tercih edilir; sade pideye göre daha dolgun ve zengin bir lezzeti vardır.
Kahvaltıda veya çay saatinde tek başına yiyebilir, ağır gelmemesi için yanında domates, salatalık gibi taze yiyeceklerle sunabilirsiniz. Hamurdan gelen karbonhidrat ve kremadan gelen yağ öne çıkar; protein ve lif bakımından daha sınırlıdır. Porsiyonu küçük tutmak ya da yanına hafif bir eşlikçi koymak dengeli bir öğün kurmanıza yardımcı olur.
Kremalı Pide Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kremalı Pide İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kremalı Pide Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kremalı Pide Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kremalı Pide Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.43g
Omega 6:3 oranı 18.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.2:1).
Kremalı Pide ile Karşılaştır
Kremalı Pide Gibi Besinler
Kremalı Pide hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.