🍄🥛
Kremalı Mantar Kaç Kalori?
Krema ile sotelenmiş mantar, zengin ve lezzetli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kremalı Mantar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.1g
· 22%
Protein
3.2g
· 12%
Yağ
8.1g
· 66%
Lif
1.2g
Kremalı Mantar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7µg · 23% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Kremalı Mantar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kremalı Mantar İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kremalı Mantar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kremalı Mantar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kremalı Mantar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 4.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.8:1).
Kremalı Mantar Gibi Besinler
Kremalı Mantar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.