🍄🥛

●Düşük GI

Kremalı Mantar

Krema ile sotelenmiş mantar, zengin ve lezzetli

KALORİ

110kcal

35düşük

POTASYUM

260mg

LİF

1.2g

Besin Değerleri

100g

110

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.1g

· 22%

Protein

3.2g

· 12%

Yağ

8.1g

· 66%

Lif

1.2g

Glisemik Analiz

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İşleme Düzeyi

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Alerjen Profili

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Diyet Uyumluluğu

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yağ Profili

DOYMUŞ

4.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.25g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.8:1).

Vitamin & Mineral Analizi

Vitaminler

Biotin

7µg · 23% GDV

1.1mg · 22% GDV

0.23mg · 18% GDV

2.8mg · 18% GDV

Mineraller

Selenyum

7.5µg · 14% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

180mg · 8% GDV

Fosfor

55mg · 8% GDV

Benzer Besinler

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🥕

Havuç

41 kcal

🥗

Domates, salatalık ve biber salatası

24 kcal

🥔

Fırın patates

93 kcal

🫒

Zeytinyağlı enginar yemeği

92 kcal

🥗

Domatesli yeşillik salatası

20 kcal

🥗

Kremalı soslu marul salatası

92 kcal

🥬

Kuzu marulu

21 kcal

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.