🍄🥛
Kremalı Mantar Kaç Kalori?
Krema ile sotelenmiş mantar, zengin ve lezzetli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kremalı Mantar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.1g
· 22%
Protein
3.2g
· 12%
Yağ
8.1g
· 66%
Lif
1.2g
Kremalı Mantar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7µg · 23% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Kremalı Mantar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kremalı Mantar İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kremalı Mantar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kremalı Mantar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kremalı Mantar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 4.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.8:1).
Kremalı Mantar Gibi Besinler
Kremalı Mantar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kremalı mantar kaç kalori?
Kremalı mantar 100 gramında 110 kalori içerir.
Kremalı mantarda ne kadar protein var?
100 gram kremalı mantarda 3,2 gram protein bulunur.
Kremalı mantarın karbonhidrat miktarı nedir?
Kremalı mantar, 100 gramda 6,1 gram karbonhidrat içerir.
Kremalı mantarda ne kadar yağ bulunur?
100 gram kremalı mantarda 8,1 gram yağ vardır.
Kremalı mantar lif içerir mi?
Evet. Kremalı mantarın 100 gramında 1,2 gram lif bulunur.
Kremalı mantarın glisemik indeksi kaçtır?
Kremalı mantarın glisemik indeksi 35'tir.
Kremalı mantar düşük glisemik indeksli mi?
Glisemik indeksi 35 olan kremalı mantar, düşük glisemik indeks değerine sahiptir.
Kremalı mantar süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Kremalı mantarın belirtilen alerjeni süt ürünleridir.
Kremalı mantar vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet. Kremalı mantar; vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle uyumludur.
Kremalı mantar işlenmiş bir ürün mü?
Kremalı mantar minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Kremalı Mantar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.