🍤
Kremalı karışık deniz ürünleri Kaç Kalori?
Kremalı soslu karışık deniz ürünleri; yüksek protein, orta yağ.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kremalı karışık deniz ürünleri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
162
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.9g
· 10%
Protein
14.8g
· 37%
Yağ
9.4g
· 53%
Lif
0g
Kremalı karışık deniz ürünleri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
6.1µg · 254% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
188mg · 27% GDV
İyot
34µg · 23% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Kremalı karışık deniz ürünleri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kremalı karışık deniz ürünleri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kremalı karışık deniz ürünleri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kremalı karışık deniz ürünleri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kremalı karışık deniz ürünleri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 0.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kremalı karışık deniz ürünleri Gibi Besinler
Kremalı karışık deniz ürünleri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.