🦑
Kremalı kalamar güveç Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kremalı deniz ürünü yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kremalı kalamar güveç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
146
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 11%
Protein
13.2g
· 37%
Yağ
8.4g
· 52%
Lif
0.2g
Kremalı kalamar güveç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
İyot
34µg · 23% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Kremalı kalamar güveç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kremalı kalamar güveç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kremalı kalamar güveç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kremalı kalamar güveç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kremalı kalamar güveç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 1.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kremalı kalamar güveç Gibi Besinler
Kremalı kalamar güveç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.