Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Kremalı acılı salata sosu Kaç Kalori?
Kremalı, acılı ve yağ oranı yüksek sos
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Kremalı acılı salata sosu (30 g) 96 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 9.3 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 11.4 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kremalı acılı salata sosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
96
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.4g
· 1% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
9.3g
· 12% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 10% · Protein 2% · Yağ 88%
Kremalı acılı salata sosu besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 9.3 g | 12% |
| Doymuş yağ | 1.44 g | 7% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 204 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 2.4 g | 1% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Kremalı acılı salata sosu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 48 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 16 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 96 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 96 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 45 g | 144 kcal |
| 0.25 su bardağı (büyük) | 60 g | 192 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| ½ su bardağı (çok büyük) | 120 g | 384 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kremalı acılı salata sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kremalı acılı salata sosunun içinde neler olur?
Kremalı acılı salata sosu genellikle mayonez, yoğurt veya krema gibi bir bazın acı biber, limon suyu ya da sirke ve baharatlarla karıştırılmasıyla yapılır. Hazır ve ev yapımı tariflerde kullanılan malzemeler değişebilir.
Kremalı acılı salata sosu hangi salatalara yakışır?
Kremalı acılı salata sosu, marul, lahana, mısır, domates ve salatalık içeren salatalarla iyi gider. Özellikle kıtır sebzeler ve sade yeşillikler, sosun kremamsı dokusunu ve acılığını dengeler.
Kremalı acılı salata sosu evde nasıl yapılır?
Kremalı acılı salata sosu yapmak için mayonez veya yoğurt bazına acı biber sosu, limon suyu, tuz ve sevdiğiniz baharatları ekleyip karıştırın. Daha dengeli bir tat için acıyı azar azar ekleyerek tadına bakın.
Kremalı acılı salata sosu makarna salatasında kullanılır mı?
Evet, kremalı acılı salata sosu makarna salatasında kullanılabilir. Haşlanmış makarnayı soğuttuktan sonra sosla karıştırın; mısır, kornişon turşu veya doğranmış biber eklemek lezzeti ve dokuyu çeşitlendirir.
Kremalı acılı salata sosunun acılığı nasıl azaltılır?
Kremalı acılı salata sosunun acılığını azaltmak için içine yoğurt, mayonez veya krema ekleyip karıştırın. Sosu salataya azar azar ilave etmek de yemeğin genel acılığını kontrol etmenizi sağlar.
Kremalı acılı salata sosu dürüm veya sandviçte kullanılır mı?
Evet, kremalı acılı salata sosu dürüm ve sandviçlerde sürülebilir. Tavuk, közlenmiş sebze veya marulla birlikte kullanıldığında nem ve baharatlı bir tat katar; ekmeğin yumuşamaması için servis etmeden hemen önce ekleyin.
Açılmış kremalı acılı salata sosu nasıl saklanır?
Açılmış kremalı acılı salata sosunu kapağı kapalı biçimde buzdolabında saklayın. Hazır üründe ambalajdaki saklama talimatına ve son tüketim bilgisine uyun; ev yapımı sosu temiz bir kapta tutup birkaç gün içinde tüketin.
Kremalı acılı salata sosu çoban salatasına konur mu?
Evet, kremalı acılı salata sosu çoban salatasında kullanılabilir; ancak domates ve salatalık suyunu saldığı için sosu servis etmeden hemen önce ekleyin. Daha hafif bir kaplama için sosu az miktarda kullanıp iyice karıştırın.
Kremalı acılı salata sosu sebze kızartmalarının yanında dip sos olur mu?
Evet, kremalı acılı salata sosunu fırınlanmış patates, kabak veya karnabaharın yanında dip sos olarak sunabilirsiniz. Yoğun gelirse az miktarda limon suyu ya da yoğurtla açıp küçük bir kâsede servis edin.
Kremalı acılı salata sosu ısıtılarak yemeklerde kullanılabilir mi?
Kremalı acılı salata sosunu doğrudan yüksek ısıda pişirmek genellikle iyi sonuç vermez; kremalı baz kesilebilir veya ayrışabilir. Sıcak yemeğe sos olarak ekleyecekseniz ocağı kapattıktan sonra karıştırıp hemen servis edin.
Kremalı acılı salata sosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
11.4µg · 10% GDV
E Vitamini
0.96mg · 6% GDV
Biotin
0.63µg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
204mg · 9% GDV
Selenyum
1.14µg · 2% GDV
Fosfor
12mg · 2% GDV
İyot
2.4µg · 2% GDV
Potasyum ⭐
29mg · 1% GDV
Kremalı acılı salata sosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kremalı acılı salata sosu Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kremalı acılı salata sosu Nedir?
Kremalı acılı salata sosu, kremamsı bir bazın acı biber ve baharatlarla tatlandırılmasıyla hazırlanan bir sostur; tarife göre mayonez, yoğurt ya da krema kullanılabilir. Tek bir yöreye ait geleneksel bir tariften çok, farklı mutfaklarda çeşitli biçimlerde yapılan pratik bir salata eşlikçisidir.
Yoğun, hafif ekşimsi ve acısı ayarlanabilir tadı yeşil salatalara, patates salatasına, dürüm ve sandviçlere yakışır. Türkiye’de sofrada salatanın yanında sunabilir, evde hazırlarken limon veya sirkeyle inceltebilirsiniz. Yağ oranı yüksektir; daha hafif bir tat için miktarı az tutup yoğurtlu bir baz tercih edin.
Kremalı acılı salata sosu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kremalı acılı salata sosu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kremalı acılı salata sosu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kremalı acılı salata sosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kremalı acılı salata sosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.44g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.86g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.73g
Omega 6:3 oranı 51.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (51.6:1).
Kremalı acılı salata sosu ile Karşılaştır
Kremalı acılı salata sosu Gibi Besinler
Kremalı acılı salata sosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.