Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Crème fine %3,5 yağ Kaç Kalori?
Düşük yağlı krema alternatifi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Crème fine %3,5 yağ (30 g) 22 kaloridir. 100 gramında 72 kalori vardır. İçinde 1.3 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 1.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Crème fine %3,5 yağ Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
22
KCAL / 30G
Karbonhidrat
1.3g
· 0% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
1.1g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 28% · Protein 17% · Yağ 55%
Crème fine %3,5 yağ besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 22 kcal | |
| Yağ | 1.1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.66 g | 3% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 1.3 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Crème fine %3,5 yağ Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 22 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 11 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 50 g | 36 kcal |
| 4 yemek kaşığı (büyük) | 60 g | 43 kcal |
| 0.25 su bardağı (çeyrek) | 60 g | 43 kcal |
| 100 g | 100 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 72 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 86 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 240 g | 173 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 72 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Crème fine %3,5 yağ Hakkında Sık Sorulan Sorular
Crème fine %3,5 yağ nedir?
Crème fine %3,5 yağ, normal kremaya göre daha az yağ içeren, işlenmiş bir süt ürünü ve hafif krema alternatifidir. Yağ oranı yüzde 3,5’tir; kıvamı ve pişirme performansı klasik kremadan farklı olabilir.
Crème fine %3,5 yağ yemeklerde krema yerine kullanılır mı?
Evet, Crème fine %3,5 yağ bazı yemeklerde krema yerine kullanılabilir. Çorba ve soslara daha hafif bir kıvam verir; ancak yağ oranı düşük olduğu için klasik krema kadar yoğun ve zengin sonuç vermeyebilir.
Crème fine %3,5 yağ çırpılıp krem şanti yapılır mı?
Hayır, Crème fine %3,5 yağ genellikle çırpılarak krem şanti yapmak için uygun değildir. Yağ oranı, kabarıp şeklini koruyan bir krema elde etmek için gereken düzeyin çok altındadır.
Crème fine %3,5 yağ kahveye konur mu?
Evet, Crème fine %3,5 yağ kahveye eklenebilir. Kahvenin rengini açar ve sütten daha kremamsı bir içim sağlar; sıcak kahveye azar azar ekleyip karıştırmanız topaklanma riskini azaltır.
Crème fine %3,5 yağ çorbada nasıl kullanılır?
Crème fine %3,5 yağı çorbaya, pişirme sonuna doğru ekleyip karıştırın. Kaynar çorbaya birden dökmek yerine önce az miktarda sıcak çorbayla ılıtmanız, daha pürüzsüz bir sonuç almanıza yardımcı olur.
Crème fine %3,5 yağ makarna sosunda kullanılır mı?
Evet, Crème fine %3,5 yağ makarna sosunda kullanılabilir. Hafif bir sos için pişirmenin sonuna doğru ekleyin ve sosu uzun süre harlı ateşte kaynatmayın; düşük yağ oranı klasik kremaya göre daha ince bir sonuç verebilir.
Crème fine %3,5 yağ açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Crème fine %3,5 yağı açtıktan sonra buzdolabında, ambalajı kapalı şekilde saklayın. Açıldıktan sonra tüketim süresi ürüne göre değişebileceğinden ambalajdaki talimatı izleyin ve kötü koku ya da görünüm değişikliği varsa kullanmayın.
Crème fine %3,5 yağ dondurulur mu?
Crème fine %3,5 yağı dondurmak genellikle iyi bir seçenek değildir. Çözüldüğünde suyu ve süt bileşenleri ayrışıp dokusu pütürlü olabilir; bu nedenle ürünü dondurmak yerine buzdolabında saklayıp ambalajındaki süre içinde tüketin.
Crème fine %3,5 yağ laktoz içerir mi?
Evet, Crème fine %3,5 yağ süt ürünü olduğu için laktoz içerebilir; laktozsuz olduğu ayrıca belirtilmedikçe laktozsuz kabul etmeyin. Laktoza hassassanız, tüketmeden önce ambalajdaki içerik ve laktoz bilgilerini kontrol edin.
Crème fine %3,5 yağ çocuklara verilir mi?
Evet, Crème fine %3,5 yağ çocukların yemeklerinde az miktarda kullanılabilir; ancak tek başına çocuklar için özel bir besin değildir. Süt alerjisi olan çocuklara vermeyin ve bebeğinizin beslenmesine yeni bir ürün eklerken yaşına uygun önerileri izleyin.
Crème fine %3,5 yağ Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.11µg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Biotin
0.75µg · 3% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
25mg · 4% GDV
Kalsiyum
32mg · 3% GDV
İyot
3.6µg · 2% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
Crème fine %3,5 yağ Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Crème fine %3,5 yağ Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 22 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Crème fine %3,5 yağ Nedir?
Crème fine %3,5 yağ, krema kıvamında, daha hafif kullanım için sunulan bir süt ürünüdür. Geleneksel bir yemek değil; yemeklere ve içeceklere kremsi bir doku katmak için kullanılan pratik bir üründür. Yağ oranı düşük olduğu için yoğun kremaya göre daha hafif bir seçenek arayanlara hitap eder.
Türkiye’de çorba ve makarna soslarına, sebze yemeklerine veya kahveye az miktarda ekleyebilirsiniz. Pişirme sonunda eklemek, kıvamını ve yumuşak tadını korumaya yardımcı olur. 100 gramında 3,5 gram yağ bulunur; bu nedenle çok yoğun bir krema lezzeti beklemeyin. Daha doyurucu bir tabak için sebze, bakliyat veya mantarla eşleştirin.
Crème fine %3,5 yağ Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Crème fine %3,5 yağ İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Crème fine %3,5 yağ Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Crème fine %3,5 yağ Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Crème fine %3,5 yağ Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.66g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.27g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Crème fine %3,5 yağ ile Karşılaştır
Crème fine %3,5 yağ Gibi Besinler
Crème fine %3,5 yağ hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.