2 yemek kaşığı (orta) Kremşanti (20 g) 51 kaloridir. 100 gramında 257 kalori vardır. İçinde 2.5 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 4.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Kremşanti Nedir?

Kremşanti, Türkiye’de çoğunlukla soğuk sütle çırpılarak hazırlanan, tatlandırılmış ve kabaran bir tatlı kremasıdır; hazır toz karışım kullanımı yaygındır. Bu nedenle taze süt kremasının çırpılmış hâliyle her zaman aynı ürün değildir. Çırpıldığında yumuşak, havadar ve hafif tatlı bir kıvam alır.

Pastaların üzerinde, meyve ve pudinglerle, ayrıca sıcak çikolata ya da kahvenin yanında servis edilir; evde tatlıları süslemek için de sıkça tercih edilir. Besin değerleri ağırlıklı olarak yağ ve karbonhidrat içerdiğini, proteininin düşük olduğunu gösterir. Daha hafif bir sunum için bolca kullanmak yerine meyvenin üzerine küçük bir kaşık ekleyebilirsiniz.

Kremşanti Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

257

KCAL / 100G

Karbonhidrat

12.5g

· 5% GDV

Protein

2.1g

· 4% GDV

Yağ

22.2g

· 28% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 19% · Protein 3% · Yağ 78%

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

Kremşanti Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.22mg · 17% GDV

B12

0.3µg · 13% GDV

0.45mg · 9% GDV

A Vitamini

80µg · 9% GDV

Mineraller

Fosfor

60mg · 9% GDV

Kalsiyum

75mg · 8% GDV

İyot

8µg · 5% GDV

Potasyum ⭐

95mg · 3% GDV

Kremşanti Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

20/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

17/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kremşanti Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kremşanti Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 257 kaloriyi harcamak:

🚶

64dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

26dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

35dk

Bisiklet

🏊

30dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kremşanti İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kremşanti Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kremşanti Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kremşanti Yağ Değerleri

DOYMUŞ

13.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.9:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kremşanti ile Karşılaştır

🍦vs🥒

Kremşanti vs Cacık100 g'da 197 kalori fazla

→🍦vs🧀

Kremşanti vs Kaşar Peyniri100 g'da 145 kalori az

→🍦vs🧀

Kremşanti vs Tulum Peyniri100 g'da 113 kalori az

→🍦vs🥛

Kremşanti vs Süt100 g'da 193 kalori fazla

→

Kremşanti Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

Kremşanti Hakkında Sık Sorulan Sorular

Krem şanti nasıl hazırlanır?

Krem şanti, soğuk sütle toz karışım çırpılarak hazırlanır. Sütü ve karıştırma kabını önceden soğutun; pakette belirtilen oranı kullanıp karışım koyulaşana kadar çırpın.

Krem şanti neden koyulaşmaz?

Krem şanti genellikle süt yeterince soğuk olmadığında veya sıvı oranı fazla geldiğinde koyulaşmaz. Karışımı ve kabı soğutup paketteki ölçülere uyun; kısa süre daha çırpmak da yardımcı olabilir.

Krem şanti süt yerine suyla yapılır mı?

Evet, bazı toz krem şanti ürünleri soğuk suyla hazırlanabilir. Ancak suyla yapılan krem şantinin tadı ve kıvamı sütle hazırlanandan daha hafif olur; ürün ambalajındaki hazırlama talimatını izleyin.

Krem şanti pasta kaplamasında kullanılır mı?

Evet, krem şanti pasta kaplamasında ve katların arasında kullanılabilir. Pastayı kaplamadan önce tamamen soğutun, krem şantiyi kıvam aldıktan sonra sürün ve servis zamanına kadar pastayı buzdolabında tutun.

Krem şanti ile gerçek çırpılmış krema arasındaki fark nedir?

Toz krem şanti, sütle çırpılan hazır bir karışımdır; gerçek çırpılmış krema ise sıvı kremanın çırpılmasıyla elde edilir. Tatları, içerikleri ve kıvamları farklıdır; tarifte birbirlerinin yerine her zaman aynı sonucu vermezler.

Hazırlanmış krem şanti buzdolabında ne kadar dayanır?

Hazırlanmış krem şanti kapalı biçimde buzdolabında saklanmalı ve kısa süre içinde tüketilmelidir. Bekledikçe su salıp kıvamını kaybedebilir; ekşi koku, renk değişimi veya belirgin sulanma varsa kullanmayın.

Krem şanti kahveye konur mu?

Evet, krem şanti kahvenin üzerine eklenebilir. Sıcak kahveyle temas edince hızla yumuşayıp eriyebileceğinden, daha belirgin bir katman için kahveyi fincana koyduktan sonra krem şantiyi en son ekleyin.

Krem şanti fazla çırpılırsa ne olur?

Krem şanti fazla çırpıldığında pürüzsüz yapısını kaybedip kesilebilir veya topaklanabilir. Kıvam alır almaz çırpmayı bırakın; ayrışmış bir karışım eski düzgün dokusuna kolayca dönmez.

Krem şanti dondurulur mu?

Evet, hazırlanmış krem şanti dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu daha gevşek veya pütürlü olabilir. Bu nedenle özellikle pasta süslemesinde kullanılacak krem şantiyi taze hazırlamak daha iyi sonuç verir.

Krem şanti neden pastanın üstünden akar?

Krem şanti sıcak pastaya sürüldüğünde veya yeterince koyulaşmadığında pastanın üzerinden akabilir. Pastanın tamamen soğumasını bekleyin ve krem şantiyi sürmeden önce şeklini koruyacak kıvama geldiğinden emin olun.

Kremşanti hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026