🧀
Krem Peynir Kaç Kalori?
Yumuşak, sürülebilir peynir, kahvaltılık ve tatlılarda kullanılır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Krem Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
342
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 5%
Protein
6.2g
· 7%
Yağ
34.2g
· 88%
Lif
0g
Krem Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
308µg · 34% GDV
Biotin
8.5µg · 28% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
B12
0.28µg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
321mg · 14% GDV
Selenyum
7.8µg · 14% GDV
Kalsiyum
98mg · 10% GDV
Krem Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Krem Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Krem Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Krem Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Krem Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
20.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 4.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.2:1).
Krem Peynir Gibi Besinler
Krem Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Krem peynir kaç kalori ve makro değerleri nedir?
Krem peynir 100 gramda 342 kalori içerir. Aynı miktarda 6.2 g protein, 4.1 g karbonhidrat ve 34.2 g yağ bulunur.
Krem peynir diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Krem peynir; vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 30 olduğu için glisemik etkisi düşüktür, ancak işlenmiş bir süt ürünüdür ve süt alerjeni içerir.
Krem Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.