Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Krem Peynir Kaç Kalori?
Yumuşak, sürülebilir peynir, kahvaltılık ve tatlılarda kullanılır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Krem Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
342
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 5%
Protein
6.2g
· 7%
Yağ
34.2g
· 88%
Lif
0g
Krem Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
308µg · 34% GDV
Biotin
8.5µg · 28% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
B12
0.28µg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
321mg · 14% GDV
Selenyum
7.8µg · 14% GDV
Kalsiyum
98mg · 10% GDV
Krem Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Krem Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Krem Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Krem Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Krem Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
20.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 4.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.2:1).
Krem Peynir Gibi Besinler
Krem Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Krem peynir nasıl daha kolay sürülür?
Buzdolabından çıktıktan sonra 10-15 dakika bekletmek krem peynirin yumuşamasını ve ekmeğe daha kolay sürülmesini sağlar. Mikrodalgada ısıtmak yerine oda sıcaklığında kısa süre bekletmek dokusunu daha iyi korur.
Krem peynir dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde su salabilir ve pütürlü ya da daha kırıntılı bir doku kazanabilir. Bu nedenle çözdürülmüş krem peyniri sürmelik olarak değil, sos, çorba veya fırın tariflerinde kullanmak daha uygundur.
Açılmış krem peynir buzdolabında ne kadar dayanır?
Ambalaj üzerindeki saklama talimatını izleyin; açıldıktan sonra genellikle kısa süre içinde tüketilmelidir. Her kullanımda temiz bıçak kullanmak ve ürünü hemen buzdolabına kaldırmak bozulma riskini azaltır.
Krem peynir neden bazen sulanır?
Sıcaklık değişimleri veya uzun süre bekleme, peynirdeki suyun yüzeye ayrılmasına yol açabilir. Hafif bir sıvı ayrışması çoğu zaman karıştırılarak düzeltilebilir; küf, keskin kötü koku veya belirgin renk değişimi varsa tüketilmemelidir.
Krem peynir ile labne aynı şey midir?
İkisi de sürülebilir süt ürünüdür, ancak labne genellikle daha fazla süzülmüş, daha yoğun ve daha ekşimsi olabilir. Krem peynir ise çoğunlukla daha yumuşak, daha nötr tatlımsı ve tariflerde daha kremsi bir sonuç verir.
Krem peynir sıcak yemeklerde kesilir mi?
Yüksek ısıda veya kaynayan sıvıya bir anda eklendiğinde yapısı ayrışabilir. Daha pürüzsüz bir sos için ocağı kısın, krem peyniri küçük parçalar hâlinde ekleyin ve sürekli karıştırın.
Krem peynir hangi yiyeceklerle iyi gider?
Tam tahıllı ekmek, salatalık, domates, taze otlar, füme somon ve yumurta ile uyumludur. Meyveli kullanımda çilek, incir veya tarçın gibi aromalarla dengeli bir tat oluşturur.
Krem peynir spor öncesi mi, sonrası mı yenmeli?
Tek başına antrenman öncesi için ağır gelebilir; yağ oranı yüksek besinler bazı kişilerde sindirimi yavaşlatabilir. Antrenman sonrasında ise karbonhidrat ve daha proteinli bir besinle birlikte tüketmek daha dengeli bir öğün oluşturabilir.
Laktoz intoleransı olanlar krem peynir tüketebilir mi?
Krem peynir süt içerdiği için laktoz intoleransı olan kişilerde şikâyetlere yol açabilir; tolerans kişiden kişiye değişir. Laktozsuz seçenekler tercih edilebilir, süt alerjisi olanların ise krem peynirden tamamen kaçınması gerekir.
Krem peynir sağlıklı olduğu düşünülerek sınırsız tüketilebilir mi?
Hayır. Krem peynir işlenmiş bir süt ürünüdür ve özellikle yağ içeriği yüksektir; porsiyon kontrolü önemlidir. Günlük kullanımda sebzeler, tam tahıllı ekmek veya yumurta gibi daha doyurucu besinlerle eşleştirmek iyi bir yaklaşımdır.
Krem Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.