🦀
Kral yengeç Kaç Kalori?
Çok yüksek protein, düşük yağ, iyi B12 ve çinko kaynağı, düşük kalori
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kral yengeç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
84
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
18.3g
· 88%
Yağ
1.1g
· 12%
Lif
0g
Kral yengeç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
9.8µg · 408% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
C Vitamini
7mg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
İyot
130µg · 87% GDV
Çinko
8mg · 73% GDV
Selenyum
36µg · 65% GDV
Kral yengeç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kral yengeç İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kral yengeç Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kral yengeç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kral yengeç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.17g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.37g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kral yengeç Gibi Besinler
Kral yengeç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kral yengeç kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Kral yengeç 100 gramında 84 kalori ve 18,3 gram protein içerir. Karbonhidratı 0 gram, yağı ise 1,1 gramdır.
Kral yengeç keto diyete uygun mu?
Evet, kral yengeç keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında karbonhidrat bulunmaz ve glisemik indeksi 0'dır.
Kral yengeç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.