🍞
Kozunak Kaç Kalori?
Tatlı mayalı paskalya çöreği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kozunak Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
360
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52.4g
· 58%
Protein
8.6g
· 10%
Yağ
12.8g
· 32%
Lif
2.3g
Kozunak Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Sodyum
290mg · 13% GDV
Kozunak Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kozunak İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kozunak Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kozunak Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kozunak Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 29:1
İdeal 4:1 üzerinde (29:1).
Kozunak Gibi Besinler
Kozunak Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kozunak kaç kalori içerir?
Kozunak, 100 gramında 360 kalori içerir. Aynı miktarda 52,4 g karbonhidrat, 8,6 g protein ve 12,8 g yağ bulunur.
Kozunak diyete uygun mu ve glisemik indeksi nedir?
Kozunak, omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak işlenmiş bir üründür. Glisemik indeksi 62'dir ve gluten, yumurta ile süt ürünleri içerir.
Kozunak hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.