Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Közlüce tavuk (Tavuk Dünyası) Kaç Kalori?
Izgara tavuk, özel baharat karışımı, protein kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Közlüce tavuk (Tavuk Dünyası) (180 g) 252 kaloridir. 100 gramında 140 kalori vardır. İçinde 3.6 g karbonhidrat, 37.8 g protein, 9 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 13.5 mg B3 ile günlük ihtiyacın %84'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Közlüce tavuk (Tavuk Dünyası) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 180 g
252
KCAL / 180G
Karbonhidrat
3.6g
· 1% GDV
Protein
37.8g
· 76% GDV
Yağ
9g
· 12% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 6% · Protein 61% · Yağ 33%
Közlüce tavuk (Tavuk Dünyası) besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 252 kcal | |
| Yağ | 9 g | 12% |
| Doymuş yağ | 2.16 g | 11% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 756 mg | 33% |
| Karbonhidrat | 3.6 g | 1% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 37.8 g | 76% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Közlüce tavuk (Tavuk Dünyası) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 252 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 60 g | 84 kcal |
| 1 adet (küçük) | 90 g | 126 kcal |
| 100 g | 100 g | 140 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 120 g | 168 kcal |
| 1 adet (orta) | 150 g | 210 kcal |
| 1 adet (büyük) | 200 g | 280 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 350 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 300 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 140 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Közlüce tavuk (Tavuk Dünyası) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk Dünyası Közlüce tavuk içinde ne var?
Tavuk Dünyası Közlüce tavuk, özel baharat karışımıyla hazırlanan ızgara tavuktur. Baharatların ve sosun tam içeriği kamuya açık tarifte belirtilmediği için kesin malzeme listesi verilemez.
Tavuk Dünyası Közlüce tavuk acı mı?
Tavuk Dünyası Közlüce tavuk belirgin biçimde acı olarak tanımlanmaz; lezzetini özel baharat karışımından alır. Acı hassasiyetiniz varsa sipariş vermeden önce şubeden güncel tarif ve servis bilgisi isteyin.
Tavuk Dünyası Közlüce tavuk nasıl pişirilir?
Tavuk Dünyası Közlüce tavuk ızgarada pişirilir ve özel baharat karışımıyla lezzetlendirilir. Restoranın kullandığı marine süresi ve pişirme tekniğinin ayrıntıları açıklanmadığından evde yapılan tarifler özgün ürünle aynı olmayabilir.
Tavuk Dünyası Közlüce tavuk hangi tavuk parçasından yapılır?
Tavuk Dünyası Közlüce tavuğun hangi parça veya parçaları kullandığına dair doğrulanmış bir bilgi yoktur. Göğüs eti olduğunu varsaymayın; kesim bilgisi ve güncel ürün içeriği için Tavuk Dünyası’na danışın.
Tavuk Dünyası Közlüce tavuk yanında ne yenir?
Tavuk Dünyası Közlüce tavuk, Tavuk Dünyası’nın menüsündeki eşlikçilerle veya evde salata ve sebzelerle yenebilir. Şubeye ve menü seçimine göre sunum değişebileceğinden sipariş verirken tabağa hangi yan ürünlerin dahil olduğunu kontrol edin.
Tavuk Dünyası Közlüce tavuk evde yapılabilir mi?
Evet, Tavuk Dünyası Közlüce tavuğa benzer bir yemek evde ızgara tavuk ve baharatlarla hazırlanabilir. Ancak özel baharat karışımının tam tarifi açıklanmadığından, ev yapımı sonuç restoranın ürününün birebir aynısı olmaz.
Tavuk Dünyası Közlüce tavuk kızartma mı, ızgara mı?
Tavuk Dünyası Közlüce tavuk kızartma değil, ızgara tavuk olarak tanımlanır. Izgarada pişirilmesi yemeğin temel özelliğidir; siparişinizde farklı bir hazırlama talebi olup olmadığını şubeye sorabilirsiniz.
Tavuk Dünyası Közlüce tavuk artarsa nasıl saklanır?
Tavuk Dünyası Közlüce tavuk artarsa oda sıcaklığında bekletmeden kapalı bir kapta buzdolabına koyun. Tekrar ısıtırken içinin de iyice ısındığından emin olun; uzun süre dışarıda kalmış tavuğu tüketmeyin.
Tavuk Dünyası Közlüce tavuk yeniden ısıtılır mı?
Evet, Tavuk Dünyası Közlüce tavuk buzdolabında saklandıysa yeniden ısıtılabilir. Kurumaması için üzerini kapatarak ısıtın ve servis etmeden önce her tarafının iyice ısındığını kontrol edin.
Tavuk Dünyası Közlüce tavuk sıradan ızgara tavuktan nasıl farklıdır?
Tavuk Dünyası Közlüce tavuğu sıradan sade ızgara tavuktan ayıran başlıca özellik, kendine özgü baharat karışımıyla hazırlanmasıdır. Bu karışımın tam içeriği açıklanmadığı için lezzetini belirli tek bir baharatla eşleştirmek doğru olmaz.
Közlüce tavuk (Tavuk Dünyası) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.5mg · 84% GDV
B6
0.9mg · 53% GDV
B5
1.98mg · 40% GDV
B12
0.54µg · 23% GDV
Mineraller
Fosfor
342mg · 49% GDV
Sodyum
756mg · 33% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Potasyum ⭐
504mg · 15% GDV
Közlüce tavuk (Tavuk Dünyası) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Közlüce tavuk (Tavuk Dünyası) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (180 g) için alınan 252 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Közlüce tavuk (Tavuk Dünyası) Nedir?
Tavuk Dünyası’nın Közlüce tavuğu, özel baharat karışımıyla tatlandırılıp ızgarada pişirilen tavuk etinden hazırlanan bir restoran yemeğidir. İsmi, köz ateşini ve ızgara lezzetini çağrıştırır; menüde tavuk odaklı bir ana yemek olarak sunulur.
Tavuk, baharatların aromasıyla lezzetlenir; ızgarada pişince dışı hafifçe kızarırken içi yumuşak kalır. Türkiye’de öğle veya akşam yemeğinde, pilav ya da salata gibi eşlikçilerle tercih edebilirsiniz. Protein ağırlıklı yapısı doyurucu bir seçenek olmasını sağlar; 100 gramında 21 gram protein bulunur. Daha hafif bir tabak için yanına bol salata alıp sos ve pilav miktarını azaltabilirsiniz.
Közlüce tavuk (Tavuk Dünyası) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Közlüce tavuk (Tavuk Dünyası) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Közlüce tavuk (Tavuk Dünyası) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Közlüce tavuk (Tavuk Dünyası) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Közlüce tavuk (Tavuk Dünyası) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.98g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Közlüce tavuk (Tavuk Dünyası) ile Karşılaştır
Közlüce tavuk (Tavuk Dünyası) Gibi Besinler
Közlüce tavuk (Tavuk Dünyası) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.