Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tavuk Dünyası Közlüce Kaç Kalori?
Közlenmiş biber ve domates aromalı tavuk yemeği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Tavuk Dünyası Közlüce (180 g) 317 kaloridir. 100 gramında 176 kalori vardır. İçinde 10.1 g karbonhidrat, 32 g protein, 16.4 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 13.3 mg B3 ile günlük ihtiyacın %83'ünü karşılar. Glisemik indeksi 18 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tavuk Dünyası Közlüce Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 180 g
317
KCAL / 180G
Karbonhidrat
10.1g
· 4% GDV
Protein
32g
· 64% GDV
Yağ
16.4g
· 21% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 13% · Protein 41% · Yağ 46%
Tavuk Dünyası Közlüce besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 317 kcal | |
| Yağ | 16.4 g | 21% |
| Doymuş yağ | 3.78 g | 19% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 738 mg | 32% |
| Karbonhidrat | 10.1 g | 4% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 32 g | 64% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Tavuk Dünyası Közlüce Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 317 kcal |
| 2 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 35 g | 62 kcal |
| 1 adet (küçük) | 90 g | 158 kcal |
| 100 g | 100 g | 176 kcal |
| 1 adet (orta) | 130 g | 229 kcal |
| 1 su bardağı (küp doğranmış) | 160 g | 282 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 440 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 320 g | 563 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 176 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tavuk Dünyası Közlüce Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk Dünyası Közlüce nedir?
Tavuk Dünyası Közlüce, közlenmiş biber ve domatesi çağrıştıran lezzet profiline sahip bir tavuk yemeğidir. Adındaki “közlü” ifadesi bu köz aromalı tarzı anlatır; kesin tarif ve sunum restoranın güncel menüsüne göre değişebilir.
Tavuk Dünyası Közlüce’nin tadı nasıldır?
Tavuk Dünyası Közlüce, belirgin közlenmiş biber ve domates çağrışımıyla tuzlu, baharatlı bir tada sahiptir. Yoğunluğu kullanılan sos ve baharatlara göre değişebilir; köz aroması, sade ızgara tavuktan ayrılan temel özelliğidir.
Tavuk Dünyası Közlüce’nin içinde neler var?
Tavuk Dünyası Közlüce’nin temelinde tavuk bulunur ve lezzeti közlenmiş biber-domates tarzındadır. Sosun ve baharatların tam bileşimi değişebileceğinden, belirli bir malzemeyi özellikle öğrenmeniz gerekiyorsa restoranın güncel ürün bilgisini esas alın.
Tavuk Dünyası Közlüce acı mı?
Tavuk Dünyası Közlüce’nin öne çıkan özelliği acılık değil, közlenmiş biber ve domates tarzı lezzetidir. Baharat hassasiyetiniz varsa sipariş verirken acı seviyesini sorun; menü tarifi veya restorandaki hazırlama biçimi farklılık gösterebilir.
Tavuk Dünyası Közlüce nasıl hazırlanır?
Tavuk Dünyası Közlüce, tavuk etinin közlenmiş biber ve domatesi andıran bir lezzetle sunulduğu bir restoran yemeğidir. Markanın birebir tarifine dair ayrıntılar değişebilir; evde benzer bir tat için tavuğu pişirip köz biberli-domatesli sosla tamamlayabilirsiniz.
Tavuk Dünyası Közlüce’nin yanında ne yenir?
Tavuk Dünyası Közlüce’nin yanına pilav, makarna veya salata gibi sade eşlikçiler yakışır; bunlar köz aromalı tavukla dengeli bir tabak oluşturur. Restoranın standart garnitürleri şubeye ya da güncel menüye göre değişebileceği için sipariş sırasında kontrol edin.
Tavuk Dünyası Közlüce ile Kekiklim arasındaki fark nedir?
Tavuk Dünyası Közlüce közlenmiş biber-domates tarzı lezzetiyle, Kekiklim ise kekik vurgusuyla ayrılır. İkisi de markanın tavuk seçenekleridir; sos ve garnitür ayrıntıları menünün güncel sürümüne göre değişebileceğinden içerik için ürün açıklamasını kontrol edin.
Tavuk Dünyası Közlüce evde yapılabilir mi?
Evet, Tavuk Dünyası Közlüce’ye benzer bir yemek evde yapılabilir. Tavuk parçalarını pişirip közlenmiş biber ve domatesle hazırlanan bir sosla harmanlayın; ev yapımı sonuç markanın restoran tarifinin aynısı olmayabilir.
Tavuk Dünyası Közlüce’den kalan yemek nasıl saklanır?
Tavuk Dünyası Közlüce’den kalanları bekletmeden kapalı bir kaba alıp buzdolabında saklayın ve yeniden ısıtırken içinin de iyice ısındığından emin olun. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; garnitürleri mümkünse tavuktan ayrı saklayın.
Tavuk Dünyası Közlüce dondurulur mu?
Evet, Tavuk Dünyası Közlüce dondurulabilir; ancak çözüldüğünde tavuğun dokusu ve sosun kıvamı değişebilir. Tek öğünlük porsiyonlar halinde hava almayan kaplara koyun, buzdolabında çözdürün ve yeniden ısıttığınız yemeği tekrar dondurmayın.
Tavuk Dünyası Közlüce Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.32mg · 83% GDV
B6
0.83mg · 49% GDV
B5
1.71mg · 34% GDV
Biotin
9.36µg · 31% GDV
Mineraller
Selenyum
33µg · 60% GDV
Fosfor
315mg · 45% GDV
Sodyum
738mg · 32% GDV
Çinko
1.98mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
513mg · 15% GDV
Tavuk Dünyası Közlüce Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Dünyası Közlüce Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (180 g) için alınan 317 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tavuk Dünyası Közlüce Nedir?
Tavuk Dünyası Közlüce, Türkiye’deki Tavuk Dünyası restoranlarında sunulan, közlenmiş biber ve domatesi çağrıştıran lezzetlerle hazırlanan tavuklu bir yemektir. Tavuk, köz tadı ve domatesli aromalarla öne çıkar; tarifin ayrıntıları sunuma göre değişebilir.
Damakta hafif isli, domatesli ve doyurucu bir iz bırakır. Restoranda genellikle ana yemek olarak tercih edilir; siz de yanında salata ya da daha hafif bir eşlikle dengeleyebilirsiniz. Tavuk sayesinde protein yönü belirgindir, ancak sos ve eşlikçiler yemeğin toplam besin değerini etkiler. Daha hafif bir öğün için porsiyonun yanında sebze seçip ek sosu sınırlı tutabilirsiniz.
Tavuk Dünyası Közlüce Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tavuk Dünyası Közlüce İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Dünyası Közlüce Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk Dünyası Közlüce Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Dünyası Közlüce Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.78g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.06g
Omega 6:3 oranı 29:1
İdeal 4:1 üzerinde (29:1).
Tavuk Dünyası Közlüce ile Karşılaştır
Tavuk Dünyası Közlüce Gibi Besinler
Tavuk Dünyası Közlüce hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.