🍆
Közlenmiş Patlıcan Şinitzel Kaç Kalori?
Közlenmiş patlıcanlı, pane kaplamalı sebze şinitzel
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Közlenmiş Patlıcan Şinitzel Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
171
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.8g
· 49%
Protein
4.1g
· 9%
Yağ
8.1g
· 42%
Lif
4.2g
Közlenmiş Patlıcan Şinitzel Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.19mg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
E Vitamini
1.35mg · 9% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
9.1µg · 17% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Fosfor
86mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Közlenmiş Patlıcan Şinitzel Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Közlenmiş Patlıcan Şinitzel İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Közlenmiş Patlıcan Şinitzel Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Közlenmiş Patlıcan Şinitzel Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Közlenmiş Patlıcan Şinitzel Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.78g
Omega 6:3 oranı 33.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (33.1:1).
Közlenmiş Patlıcan Şinitzel Gibi Besinler
Közlenmiş Patlıcan Şinitzel Hakkında Sık Sorulan Sorular
Közlenmiş patlıcan şinitzel kaç kaloridir?
Közlenmiş patlıcan şinitzel 100 gramda 171 kalori içerir. Kalori miktarı tüketilen porsiyona göre değişir.
Közlenmiş patlıcan şinitzelin proteini ne kadar?
100 gram közlenmiş patlıcan şinitzel 4,1 gram protein sağlar. Protein miktarı, bu ürünün karbonhidrat ve yağ içeriğine kıyasla daha düşüktür.
Közlenmiş patlıcan şinitzel karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramında 21,8 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat alımını takip edenler için porsiyon miktarı önemlidir.
Közlenmiş patlıcan şinitzelin glisemik indeksi nedir?
Közlenmiş patlıcan şinitzelin glisemik indeksi 36'dır. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Közlenmiş patlıcan şinitzel diyette yenir mi?
100 gramı 171 kalori içerdiği için diyet planında porsiyon kontrolüyle değerlendirilebilir. Ürün vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.
Közlenmiş patlıcan şinitzel lifli mi?
100 gramında 4,2 gram lif vardır. Lif, öğünün daha tok tutucu olmasına katkı sağlayabilir.
Közlenmiş patlıcan şinitzel yağ oranı nedir?
Közlenmiş patlıcan şinitzel 100 gramda 8,1 gram yağ içerir. Yağ miktarı günlük toplam alım içinde değerlendirilmelidir.
Közlenmiş patlıcan şinitzel vejetaryenler için uygun mu?
Evet, ürün vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak yumurta içerdiğinden vegan beslenme için uygun değildir.
Közlenmiş patlıcan şinitzel gluten veya yumurta içerir mi?
Evet, bu ürün gluten ve yumurta alerjenleri içerir. Gluten veya yumurta alerjisi ya da hassasiyeti olanlar tüketmemelidir.
Közlenmiş patlıcan şinitzel işlenmiş bir ürün mü?
Evet, közlenmiş patlıcan şinitzel işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme planında bu durumu ve porsiyonunu dikkate almak faydalıdır.
Közlenmiş Patlıcan Şinitzel hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.