🥔
Közlenmiş patates Kaç Kalori?
Közde pişmiş patates, lif ve potasyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Közlenmiş patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24g
· 89%
Protein
2.5g
· 9%
Yağ
0.2g
· 2%
Lif
2.2g
Közlenmiş patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.3mg · 18% GDV
C Vitamini
8mg · 9% GDV
B3
1.3mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
480mg · 14% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Közlenmiş patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Közlenmiş patates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Közlenmiş patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Közlenmiş patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Közlenmiş patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Közlenmiş patates Gibi Besinler
Közlenmiş patates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Közlenmiş patates kaç kaloridir?
Közlenmiş patates 100 gramda 110 kalori içerir.
Közlenmiş patateste ne kadar protein vardır?
100 gram közlenmiş patateste 2,5 gram protein bulunur.
Közlenmiş patatesin karbonhidrat miktarı nedir?
100 gramlık közlenmiş patates porsiyonu 24 gram karbonhidrat sağlar.
Közlenmiş patates yağlı mı?
Közlenmiş patates 100 gramda yalnızca 0,2 gram yağ içerir.
Közlenmiş patateste lif var mı?
Evet. 100 gram közlenmiş patateste 2,2 gram lif bulunur.
Közlenmiş patatesin glisemik indeksi kaçtır?
Közlenmiş patatesin glisemik indeksi 85'tir. Bu değer yüksek glisemik indeks aralığındadır.
Közlenmiş patates kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 85 olması nedeniyle kan şekeri etkisini takip eden kişiler için porsiyon ve toplam öğün içeriği dikkate alınmalıdır.
Közlenmiş patates diyete uygun mu?
Közlenmiş patates, beslenme planındaki enerji ve karbonhidrat hedeflerine göre yer alabilir. 100 gramı 110 kalori ve 24 gram karbonhidrat içerir.
Közlenmiş patates vegan ve vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, közlenmiş patates vegan ve vejetaryen beslenmeyle uyumludur. Ayrıca omnivor, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Közlenmiş patates işlenmiş bir gıda mı?
Közlenmiş patates minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Közlenmiş patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.