🌰
Közlenmiş kestane Kaç Kalori?
Lifli, nişastalı ve mineral açısından zengin atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Közlenmiş kestane Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
245
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52.9g
· 87%
Protein
3.2g
· 5%
Yağ
2.2g
· 8%
Lif
5.1g
Közlenmiş kestane Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
26mg · 29% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
B1
0.24mg · 20% GDV
Folat
62µg · 16% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Potasyum ⭐
592mg · 17% GDV
Fosfor
93mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Közlenmiş kestane Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Közlenmiş kestane İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Közlenmiş kestane Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Közlenmiş kestane Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Közlenmiş kestane Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.41g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.82g
Omega 6:3 oranı 19.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.5:1).
Közlenmiş kestane Gibi Besinler
Közlenmiş kestane Hakkında Sık Sorulan Sorular
Közlenmiş kestane kaç kalori içerir?
Közlenmiş kestane 100 gramda 245 kalori içerir. Aynı miktarda 52,9 g karbonhidrat, 3,2 g protein ve 2,2 g yağ bulunur.
Közlenmiş kestane glütensiz ve vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, közlenmiş kestane glütensiz ve vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve paleo beslenme düzenleriyle de uyumludur; ancak ağaç yemişleri alerjeni içerir.
Közlenmiş kestane hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.