Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍆

●Düşük GI

Közlenmiş biberli patlıcan beğendi Kaç Kalori?

Lif, potasyum ve antioksidan içeren kremamsı közlenmiş sebze mezesi

KALORİ

82kcal

25düşük

POTASYUM

235mg

LİF

3.4g

Közlenmiş biberli patlıcan beğendi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

9.1g

· 42%

Protein

2.3g

· 11%

Yağ

4.5g

· 47%

Lif

3.4g

Közlenmiş biberli patlıcan beğendi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

21.5mg · 24% GDV

0.16mg · 9% GDV

0.09mg · 7% GDV

0.32mg · 6% GDV

Mineraller

Sodyum

185mg · 8% GDV

Fosfor

59mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

235mg · 7% GDV

Kalsiyum

57mg · 6% GDV

Közlenmiş biberli patlıcan beğendi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Közlenmiş biberli patlıcan beğendi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Közlenmiş biberli patlıcan beğendi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Közlenmiş biberli patlıcan beğendi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Közlenmiş biberli patlıcan beğendi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.32g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.08g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (15.7:1).

Közlenmiş biberli patlıcan beğendi Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Közlenmiş biberli patlıcan beğendi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Közlenmiş biberli patlıcan beğendi kaç kalori?

Közlenmiş biberli patlıcan beğendi 100 gramında 82 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,3 g protein, 9,1 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ bulunur.

Közlenmiş biberli patlıcan beğendi diyete uygun mu?

100 gramında 3,4 g lif bulunan ve glisemik indeksi 25 olan bu yemek; vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünü ve gluten içerdiği için bu alerjenlere karşı hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Közlenmiş biberli patlıcan beğendi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.