🧄
Köz Sarımsaklı Meze Kaç Kalori?
Kavrulmuş sarımsak aroması ve antioksidan bileşenler
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Köz Sarımsaklı Meze Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
176
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.5g
· 69%
Protein
5.8g
· 13%
Yağ
3.8g
· 18%
Lif
2.3g
Köz Sarımsaklı Meze Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
1.24mg · 73% GDV
C Vitamini
28.1mg · 31% GDV
B1
0.2mg · 17% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
14.2µg · 26% GDV
Fosfor
153mg · 22% GDV
Kalsiyum
181mg · 18% GDV
Köz Sarımsaklı Meze Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Köz Sarımsaklı Meze İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Köz Sarımsaklı Meze Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Köz Sarımsaklı Meze Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Köz Sarımsaklı Meze Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.43g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
Köz Sarımsaklı Meze Gibi Besinler
Köz Sarımsaklı Meze Hakkında Sık Sorulan Sorular
Köz sarımsaklı meze kaç kalori?
Köz sarımsaklı meze 100 gramda 176 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,8 g protein, 31,5 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ bulunur.
Köz sarımsaklı meze diyete uygun mu?
Köz sarımsaklı meze vegan, vejetaryen, Akdeniz, paleo, glutensiz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 30'dur ve minimal işlenmiş bir üründür.
Köz Sarımsaklı Meze hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.