🍆🥣
Köz Patlıcan Yoğurtlu Kaç Kalori?
Közlenmiş patlıcan, yoğurt, zeytinyağı, sarımsak
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Köz Patlıcan Yoğurtlu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
75
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.5g
· 39%
Protein
2.5g
· 13%
Yağ
4g
· 48%
Lif
2.5g
Köz Patlıcan Yoğurtlu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
2.2µg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Kalsiyum
45mg · 5% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Köz Patlıcan Yoğurtlu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Köz Patlıcan Yoğurtlu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Köz Patlıcan Yoğurtlu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Köz Patlıcan Yoğurtlu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Köz Patlıcan Yoğurtlu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 10.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.7:1).
Köz Patlıcan Yoğurtlu Gibi Besinler
Köz Patlıcan Yoğurtlu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu köz patlıcan kaç kalori?
Yoğurtlu köz patlıcan 100 gramda 75 kalori içerir.
Yoğurtlu köz patlıcanda ne kadar protein var?
100 gram yoğurtlu köz patlıcanda 2,5 gram protein bulunur.
Yoğurtlu köz patlıcanın karbonhidrat miktarı nedir?
Bu ürün 100 gramda 7,5 gram karbonhidrat içerir.
Yoğurtlu köz patlıcanda ne kadar yağ bulunur?
100 gram yoğurtlu köz patlıcanda 4 gram yağ vardır.
Yoğurtlu köz patlıcan lif içerir mi?
Evet, 100 gramlık porsiyonda 2,5 gram lif bulunur.
Yoğurtlu köz patlıcanın glisemik indeksi kaçtır?
Yoğurtlu köz patlıcanın glisemik indeksi 25'tir.
Yoğurtlu köz patlıcan diyet için uygun mu?
Omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. 100 gramı 75 kaloridir.
Yoğurtlu köz patlıcan vegan mı?
Hayır. Ürün süt ürünleri alerjeni içerir ve yoğurt içerdiği için vegan beslenmeye uygun değildir.
Yoğurtlu köz patlıcan süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Bu ürünün bildirilen alerjeni süt ürünleridir.
Yoğurtlu köz patlıcan işlenmiş bir ürün mü?
Yoğurtlu köz patlıcan minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Köz Patlıcan Yoğurtlu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.