🍆🥣
Köz patlıcan çorbası Kaç Kalori?
Közlenmiş patlıcanın aroması, lif ve vitaminler
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Köz patlıcan çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 61%
Protein
1.3g
· 13%
Yağ
1.2g
· 26%
Lif
2.1g
Köz patlıcan çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.08mg · 5% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
220mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Köz patlıcan çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Köz patlıcan çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Köz patlıcan çorbası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Köz patlıcan çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Köz patlıcan çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Köz patlıcan çorbası Gibi Besinler
Köz patlıcan çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Köz patlıcan çorbası kaç kalori?
Köz patlıcan çorbası 100 gramda 38 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,3 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ bulunur.
Köz patlıcan çorbası düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 25’tir. Ayrıca 100 gramında 2,1 g lif içerir ve vegan, glutensiz, Akdeniz tipi ve paleo beslenmeye uygundur.
Köz patlıcan çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.