Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌶️

●Düşük GI

Labneli köz kırmızı biber rulo Kaç Kalori?

C vitamini açısından zengin, kremamsı labne ile dengelenmiş hafif meze

KALORİ

104kcal

15düşük

POTASYUM

220mg

LİF

1.8g

Labneli köz kırmızı biber rulo Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

104

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.8g

· 27%

Protein

4.6g

· 18%

Yağ

6.2g

· 55%

Lif

1.8g

Labneli köz kırmızı biber rulo Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

68mg · 76% GDV

A Vitamini

158µg · 18% GDV

0.14mg · 11% GDV

0.18mg · 11% GDV

Mineraller

Fosfor

78mg · 11% GDV

Sodyum

240mg · 10% GDV

Kalsiyum

92mg · 9% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Labneli köz kırmızı biber rulo Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Labneli köz kırmızı biber rulo İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Labneli köz kırmızı biber rulo Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Labneli köz kırmızı biber rulo Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Labneli köz kırmızı biber rulo Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).

Labneli köz kırmızı biber rulo Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Labneli köz kırmızı biber rulo Hakkında Sık Sorulan Sorular

Labneli köz kırmızı biber rulo kaç kalori?

Labneli köz kırmızı biber rulo 100 gramda 104 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,6 g protein, 6,8 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ bulunur.

Labneli köz kırmızı biber rulo diyete uygun mu?

100 gramda 104 kalori ve glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; süt ürünü içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Labneli köz kırmızı biber rulo hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.