Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀🌶️

●Düşük GI

Közbiberli Krater Greta Kaç Kalori?

Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.

KALORİ

290kcal

30düşük

POTASYUM

120mg

LİF

0.7g

Közbiberli Krater Greta Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

290

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.5g

· 5%

Protein

13g

· 18%

Yağ

25g

· 77%

Lif

0.7g

Közbiberli Krater Greta Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

0.35mg · 27% GDV

A Vitamini

230µg · 26% GDV

0.5mg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

340mg · 49% GDV

Kalsiyum

480mg · 48% GDV

Sodyum

1100mg · 48% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Közbiberli Krater Greta Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Közbiberli Krater Greta İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Közbiberli Krater Greta Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Közbiberli Krater Greta Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Közbiberli Krater Greta Yağ Değerleri

DOYMUŞ

16g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.9:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Közbiberli Krater Greta Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Közbiberli Krater Greta Hakkında Sık Sorulan Sorular

Közbiberli Krater Greta kaç kalori?

Közbiberli Krater Greta, 100 gramında 290 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13 g protein, 25 g yağ ve 3,5 g karbonhidrat bulunur.

Közbiberli Krater Greta diyete uygun mu?

Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 30’dur; ancak 100 gramında 25 g yağ içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir.

Közbiberli Krater Greta hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.