Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Kaymaklı koyun yoğurdu Kaç Kalori?

Yüksek yağlı, proteinli fermente süt ürünü

KALORİ

132kcal

35düşük

POTASYUM

185mg

LİF

Kaymaklı koyun yoğurdu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

132

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.6g

· 14%

Protein

5.4g

· 17%

Yağ

10.1g

· 69%

Lif

Kaymaklı koyun yoğurdu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

0.22mg · 17% GDV

Biotin

3.2µg · 11% GDV

A Vitamini

78µg · 9% GDV

Mineraller

Fosfor

125mg · 18% GDV

Kalsiyum

170mg · 17% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Kaymaklı koyun yoğurdu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.6

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kaymaklı koyun yoğurdu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kaymaklı koyun yoğurdu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kaymaklı koyun yoğurdu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kaymaklı koyun yoğurdu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.37g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kaymaklı koyun yoğurdu Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Kaymaklı koyun yoğurdu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kaymaklı koyun yoğurdu kaç kalori?

Kaymaklı koyun yoğurdu 100 gramında 132 kalori içerir. Aynı miktarda 5,4 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 10,1 g yağ bulunur.

Kaymaklı koyun yoğurdu keto diyete uygun mu?

Evet, kaymaklı koyun yoğurdu keto diyete uygundur. 100 gramındaki karbonhidrat miktarı 4,6 g'dır ve glisemik indeksi 35'tir; ancak süt ürünü alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Kaymaklı koyun yoğurdu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.